健康百科：半夜总是痛风怎么办？医生：注意这几点，尿酸，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
痛风是尿酸偏高的症状之一。男性血尿酸持续大于420umol/l（女357umol/l）都要要引起重视。尿在体内排不出就会产生多余的“废物”，长时间蓄积一方面是加重肾脏负担，另一方面会直接损害肾功能，成为尿毒症的“加速剂”。很可能在半夜或者白天出现痛风甚至腰疼等现象。
高尿酸患者在饮食方面病友们该如何控制？
1、酒精类
啤酒、白酒、鸡尾酒等，尤其是啤酒夏天别喝了。
这4类食物不管是痛风是否发作，只要尿酸高了最好就不要吃。
2、高汤类
排骨汤、鸡汤、炖汤、火锅汤等等。汤里的营养并不比肉多，但含嘌呤脂肪确实不少，只看汤上面飘得一层油就知道了。
3、海鲜类
主要说的是鱼类、虾类、贝类这些食物。比如常吃的罗非鱼、沙丁鱼、鱿鱼、凤尾鱼、带鱼、秋刀鱼等，还有皮皮虾、基围虾、龙虾，贝类如蛏子、扇贝、生蚝等等。还有一些海带、裙带菜等也属于海产品，但相对含嘌呤不是特别高。
4、动物内脏
包括猪牛羊、鸡鸭鹅等动物的肝、肺、大肠、腰子、心等等。不仅含嘌呤高，含胆固醇、脂肪也是个等个的高。比如100g猪肝含3.6g脂肪，尿酸高的肾友最好就不要碰这些食物了。
多吃这类食物，有利于尿酸排泄，预防痛风
1、嘌呤低的蔬菜水果
对于尿酸高的肾友来说，可以敞开吃的，主要包括蔬菜、水果，含嘌呤几乎为零的食物，同时含有丰富的纤维素、维生素、水分，对降低尿酸还有好处。此外，促进尿酸排泄，肾友如果不存在水肿的情况，每天饮水量至少在2000ml，可以喝苏打水。
2、多吃降尿酸食物
通过食用一些具有降尿酸作用的药食同源食物，可以加速尿酸的排泄，更快帮助尿酸降正常。像菊苣、栀子、葛根、百合、玉米须、桑叶等，都含有利尿降酸的有效成分，中医上常用它们搭配并发酵成苦苣黄栀子复合液来调理高尿酸，通过让人体综合吸收高浓度的食材成分，来加速尿酸的排泄，还可以帮助尿酸盐结晶的溶解，对于缓解痛风和其他并发症都有不错的帮助。
3、药物调理
尿酸较高，或是已经出现其他并发症，那么就需要通过配合一定的药物来治疗，这时候可以在医生的指导下服用降尿酸药物，不过需要注意的是，用药需要遵医嘱，千万不要自己盲目乱用药。