健康知识:怎样还你“3000烦恼丝”？，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
作者：广东省药学会 广州医科大学附属第一医院 关靖怡
都 2020 年了，多久洗一次头好，可能还是困扰许多人的「世纪难题」，大家的频率也真是天差地别：
还有男士咆哮
头都秃了，还洗什么洗？
除了洗头频率，大家可能还关心什么时间洗头好？怎么吹干好？等等等等......
究竟多久洗一次头才好？
这个取决于肤质情况
干性皮肤的人，皮脂分泌不足，如果洗得太勤，或用含碱性皂基太强的洗发水，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，结果就是头屑增多、发质干燥。所以对于干性皮肤的人，可以隔一两天洗一次，并选用温和保湿的洗发水。
而油性皮肤的人，皮脂分泌太旺盛，洗勤快一点没什么问题，每天洗一次也是可以的。
当然，真正决定洗头频率的也可能是出门次数和见面对象.....
每天洗头会导致脱发吗？
脱发和洗头没有半毛钱关系！
洗头本身不会导致头发掉更多，它只是让那些已经快要掉落的头发离开头皮罢了。
一般来说，正常人每天会掉落 100 根左右的头发。
有一个小技巧，帮助大家粗略评估：用手轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复 5～6 次。如果每次只有 1～2 根头发脱落，代表头发基本正常，粗略估计每天自然脱发数少于 100 根。如果每次都超过 3 根，则提示每天自然脱发可能超过 100 根了。
如果有脱发，最常见的原因不是洗头，而可能是雄激素性脱发。
雄激素性脱发(AGA)又称男性型脱发(MPHL)，是健康男青年中常见型脱发，直至今日AGA尚无的治疗方法，对男性心理造成很大伤害。口服保法止(非那雄胺)对于治疗男性脱发，即雄激素性脱发满意。雄激素性脱发(AGA)又称男性型脱发(MPHL)，是健康男青年中常见型脱发，雄激素严重地影响毛发的生长，其中双氢睾酮(DHT)非常重要，当DHT在血浆中水平升高，可使头部毛囊萎缩，毛发生长期缩短，导致毛发脱落;相反使体毛和阴毛生长出头部毛发严格地受雄激素的影响，过度的DHT形成是产生AGA的重要发病机制。
AGA脱发如何治疗?1、非那雄胺 是一种Ⅱ型5a-还原酶抑制剂，是人工合成的4 氮类固醇复合物。非那雄胺口服后吸收非常好，可均匀地分血清中的睾酮(T)转化为DHT.这种抑制作用是不可逆的，从而其可使DHT的水平下降。服用保法止1 mg，24h内血液中DHT可下降65%左右，血清中睾酮水平上升15%左右，从而抑制了DHT对毛囊的破环作用，使毛发再自然长出来。
2、保法止(非那雄胺)抑制DHT 可以成功地治疗AGA，其疗效好不良反应小，疗效较满意，值得广大患者关注。美国FDA批准其适应证只有治疗男性的AGA，适用于41岁以下的男性好，对41岁以上的男性差。对早期轻到中型(即按Hamilton对AGA的分级l2的Ⅱ到V级)好。
“保法止”使用注意事项
不适用于妇女和儿童！
推荐剂量为每天1次，1次1片（1mg），可与或不与食物同服。一般在连续用药3个月或更长时间才能观察到头发生长增加，头发数目增加和或防止继续脱发的效果。建议持续用药以取得最大疗效。停止用药后疗效可在12个月内发生逆转。
但是口服保法止会出现一些不良反应，比如引起性欲降低、勃起功能障碍或者引起男性乳房发育等副作用，一般需要停药三个月到半年以上才能要宝宝。所以在使用这个药物期间，一定要咨询医生，在医生的指导下进行使用。
药师提醒
治疗脱发除了用药以外，还要注意日常的生活习惯，要选择适合自己头发的洗发水，不要熬夜，不要压力过大。各位平时还要注意个人卫生，勤洗头，洗头后用吹风筒把头发吹干，正确使用吹风筒的方法是：档位小一点，温度低一点，隔远一点。还有无论早晨或晚上，如果你已经有了固定洗头时间，并不觉得有什么不适，那就大胆地做自己吧！
审稿专家：广东省药学会 广州医科大学附属第一医院 魏理
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