科普知识：饮酒人士须知：夏天喝啤酒好还是喝白酒好？都，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
今年夏天太火辣，才4月份就晒出了40多度的高温，把人都热变形了。每天最痛快的事就是回家好好喝上一杯，解暑消乏。
夏天喝酒，喝啤酒还是白酒好呢？它们分别有什么功效和禁忌，爱喝酒的朋友应该要注意一下。
一、啤酒最爽，但容易长啤酒肚
夏天喝啤酒最爽，大家都一箱一箱从超市往家里搬啤酒。我们先来了解下啤酒是怎么做的。
啤酒是由水、大麦芽、小麦芽、啤酒花为主要原料，经过酵母发酵酿成的富含二氧化碳的一种低浓度的酒精饮料。
适量喝啤酒好处多多：啤酒的水含量很高可以解渴。啤酒中的有机酸具有清新、提神的作用。一方面可减少过度兴奋和紧张情绪，并能促进肌肉松弛；另一方面，能刺激神经、促进消化，加快人体新陈代谢。
啤酒本身的热量并不高，但夏天喝啤酒实在太爽了，好多人一不小心就控制不住量。啤酒特别容易被人体吸收，过量饮用，会造成脂肪堆积，引起肥胖，长啤酒肚。
二、白酒虽辣，可舒筋活血
有些人觉得夏天不适宜喝白酒，太辣了。其实，夏天喝白酒的好处很多，在日本，白酒甚至被称为“长寿水”。
喝白酒可消除疲劳，缓解紧张情绪
一到夏天，整个人都觉得懒洋洋的，提不起精神，特别容易感到疲劳。白酒有舒筋活血，促进人体血液循环的功效，能舒缓大脑中枢神经，可消除疲劳，缓解紧张情绪。
喝白酒可祛除体内湿寒之气
夏天太热了，大家都喜欢吃冰棍喝冰啤酒，恨不得整个人都冻在冰箱里。所以，身体特别容易积聚湿寒之气。适量饮用白酒可活祛除湿寒，让整个人都精神起来。
此外，适量饮用白酒，可以改善睡眠，还能使血液中的含糖量降低。
白酒虽好，也不可贪杯。白酒酒精度高，过量饮用，会导致酒精中毒，不仅损害人的神经中枢系统，还会损害肝脏的健康。
长时间的大量饮酒，还会危害人体的生殖细胞，导致后代的智力发育低下。
三、夏天饮酒禁忌
不管你喝的是啤酒还是白酒，夏天饮酒的这三大禁忌一定要遵守：
1、喝酒要适量
喝酒要适量，长期过度饮酒等于慢性自S，给自己和家人带来痛苦。成年人，一天喝啤酒不要超过500ML（大概一瓶的量），喝白酒不要超过2两。
2、喝酒不加冰
夏天少喝冰镇啤酒，伤脾胃，还会降低人体免疫力。
至于白酒，就更不能加冰饮用了。白酒加冰，会破坏成熟的酒体结构，使口感下降。况且夏季喝太多凉的东西，到了秋冬季节就会诱发各种疾病。
3、啤酒白酒不能混饮
酒不能混着喝，各类酒的酒精度不同，成分差异大，多种酒混饮，身体难以适应。
如啤酒中含有二氧化碳和大量水分，与白酒混喝，会加速酒精在全身的渗透作用，致使短时间内血液中的酒精浓度急剧升高，加重身体负担。
各位朋友请记住：喝酒莫贪杯，适量刚刚好。身体才是喝酒的本钱，为了以后几十年都能好好喝酒，还是悠到点整。