健康百科：每两个成年人中，就有一个糖尿病早期患者，不，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
如果你以为糖尿病是年纪大的人才会得的疾病，那就错了，研究发现，成年人中，糖尿病的患病率达到了十分之一，而有患病风险的早期患者占比更高，几乎是二分之一的几率，听到这里，你是否已经开始担心了？
那么为什么我们会患上糖尿病呢？
吃的多，动的少
现在很多人都不爱运动，不是坐着就是躺着，有的人因为工作没时间运动，而在饮食上也不加以控制，经常吃得过于丰盛，爱吃油腻、高热量的食物，导致身体发胖，尤其是腹部肥胖，这群人患糖尿病的几率比普通人要高7-16倍。
饮食不规律
经常不按时吃饭，其实是导致糖尿病的隐患。这种没有规律的饮食习惯，很容易导致体内的血糖指数不停波动，时间久了，会影响身体代谢糖的能力，造成糖尿病。
饮食过于精细
如果身边有糖尿病患者的话，应该都知道，他们的饮食一般以粗粮为主，因为制作精细是食物虽然美味，却是诱发糖尿病的帮凶！常吃精米白面，对于控制血糖不利，容易导致血糖升高，增加患病风险。
有抽烟、喝酒的习惯
有抽烟和喝酒习惯的人，更容易被糖尿病盯上，因为长期保持这种不良的生活习惯，会引起血糖和血压频繁波动，影响心血管的正常运行。
经常熬夜、压力过大
很多年轻人的工作和生活压力比较大，平时又经常熬夜，这些行为其实都是糖尿病的隐患。因为负面情绪过多，常常熬夜，会影响体内激素的分泌，诱发糖尿病。
爱喝含糖饮料
许多年轻人从小就有喝含糖饮料的习惯，现在更是如此，其实这些饮料中的糖分超出我们的想象，平时常喝可乐、雪碧、奶茶等饮料的人，更容易患上糖尿病。
如果你有以上的习惯，就要小心糖尿病找上门！那么我们怎样知道糖尿病是否已经来临呢？
糖尿病的早期症状，若有2个以上，劝你早点控糖
吃得多，饿得快
每天吃的不少，却经常出现饥饿的感觉，而且必须马上进食，不然就会出现头晕、胸闷、乏力等症状，并且酷爱甜食，吃很多却还是没有饱的感觉。
手腿麻痹
手部和腿部经常出现麻木的现象，并且还伴有阵痛，有的患者还会出现睡觉时腿抽筋的症状。如果你出现了这些变化，要提高警惕。
体重减轻
在没有进行任何减肥的措施时，体重急剧下降，可能是糖尿病在作祟。如果你正因为体重减轻而沉浸在变瘦的喜悦里，那就要被泼冷水了，因为这可能是因为身体对葡萄糖的利用出了问题。
皮肤瘙痒
在没有皮肤疾病的情况下，皮肤莫名出现瘙痒的情况，也是糖尿病初期的一个表现。如果把皮肤挠破了，还会出现伤口愈合时间慢、容易感染的现象。
除了这些症状以外，糖尿病早期还有多尿、多饮、容易便秘、腹泻等症状，希望大家重视起来，远离糖尿病。