安全认知：这5种高血压类型，或许不用吃药，医生：勿被谣，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
高血压在大家看来，应该是一种比较普遍却危险的疾病，容易诱发许多并发症。所以大部分人都认为，患有高血压以后，就离不开降压药了，但是，医生提醒，有5种高血压类型，是不需要吃药的，别被谣言骗了，误以为需要一直吃药。
很多老年人上了年纪，对血压升高的问题比较紧张，经过一些药店的时候，会去测一下血压，其实，血压升高跟多种因素有关，不能因为这样就盲目吃降压药，对身体健康不利。
哪些高血压类型不用吃药？
假性高血压
有些患者在测量血压的时候，发现自己的血压比测量读数低，而且实际上自己的血压值是在正常范围内的。这种情况下其实是不需要吃药的，因为这属于假性高血压，是因为动脉硬化所造成的测量误差。除了这个原因以外，在海拔比较高的地方，因为缺氧也会导致血压升高，如果胡乱吃药，可能会产生不反应。
睡眠障碍引起的高血压
有的人在睡觉的时候，常常会出现鼻塞、呼吸不畅甚至是呼吸暂停等现象，而这些现象我们统称为睡眠障碍，这种睡眠障碍也是导致高血压的其中一个原因，如果你属于这个类型，需要做的是找到改善睡眠质量的方法，并非是吃降压药，很可能会造成其他的不良后果。
怀孕诱发的高血压
在怀孕期间，有些孕妇可能会出现高血压的情况，这种现象也比较常见，发病率非常高。因为在孕期，女性体内的激素水平会发生变化，容易引起高血压的症状，对于她们来说，吃降压药并不是一个好的选择，建议询问医生，了解更加专业的方案。同时，这种孕期高血压也不能轻易忽视，如果没有及时调整的话，很容易在产后演变成永久性的。
肥胖引起的高血压
体重过高有着许多潜在的风险，其中，高血压也是常见的一种。对于肥胖人群来说，高血压可能是很难逃避的疾病，但是也不必太过担心，因为肥胖引发的高血压症状一般不会很严重，而且这种可控性的病因，在合理地控制体重过后，就能得到有效地缓解。
心理性高血压
这种类型属于心理问题的一种，有的人对于穿白大褂的医生，有一种莫名的紧张，在医生测量血压的时候，因为过度紧张而导致血压升高的情况也是有的。这种情况也不需要吃降压药，在平复好心情之后就恢复正常了，这种类型的朋友可以想办法克服一下紧张的心里，调节自己的心态即可。
不需要吃药，那怎样有效地降低血压呢？
减少盐分的摄入
对于正常人来说，盐是不能多吃的，而对于高血压患者，更要合理地控制每日的盐分摄入。除了盐本身以外，很多调味品中也含有盐分，比如豆瓣酱、酱油等，加太多也会超出摄入标准。
控制体重
肥胖和高血压总是相伴，想要降低血压，首先要减轻体重。如果你的体重超出正常的标准，建议开始运动，调整饮食，减少零食和油炸食品的摄入，少糖少坐，将体重降低到合理的范围内。
对于是否应该吃药的问题，高血压患者要根据自身的情况和医生专业的建议来进行判断。