健康教育：医生嘱咐：只要尿酸超标，就算不痛也要降，这，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
高尿酸已经成为新时代的“第四高”，它带来的并发症很多，比如痛风性关节炎、长出痛风石、肾脏出问题、肾结石、肾脏功能衰竭、加重心梗、中风等。高尿酸的伤害不是一下子出现，而是慢慢累积的，在前期还没有明显身体异常的时候，我们可以通过改变生活习惯、饮食来降低尿酸，不用依靠药物，这是也目前大多数医生的共识。但是很多人检查出尿酸高，却发现医生并没有开药时，就认为这个高尿酸不是什么大事，于是回家后还是胡吃海塞，不作任何改变，这真的是大错特错。
一些能帮助降尿酸的食物：
在实际生活中有些食物是有降低尿酸的作用的，比如苦苣、黄栀、葛根、桑叶、百合等，一般为了更高的浓度都会将它们发酵，苦苣 黄栀的酵 液的降尿酸明显强于茶，也不会造成体质寒，肝肾受损。
一些会升高尿酸的食物：
很多人都说高尿酸是吃出来的，其实吃只是其中一个原因，但是如果能避开一些会加重尿酸的食物，对控制尿酸也是有一定帮助的。在降尿酸的期间，应尽量少吃海鲜，包括海鱼、虾、蟹和贝类，少吃动物内脏，包括肠、鱼卵，少吃牛肉、羊肉、马肉、肥肉，少吃浓汤、肉汤、火锅，少吃大豆和蘑菇。
医生嘱咐：只要尿酸超标，就算不痛也要降，这1方法可多做
运动
高尿酸的人群大多数都存在超重、肥胖的情况，体内过多的脂肪会影响尿酸的控制，升高尿酸，阻碍尿酸下降。长期坚持适量运动，可以减轻体重，尿酸也随之下降。
什么运动适合降尿酸？
1、瑜伽：瑜伽适合促进身体代谢，减脂，而且做瑜伽的动作都比较轻柔，一般不会有剧烈运动，特别适合尿酸高的人坚持。
2、游泳：游泳是一种不错的有氧运动，能促进血液循环，增强心肺功能，减脂减重，改善身体代谢，而且游泳时的浮力能保护关节，也是很适合关节有问题的人。
3、慢跑：慢跑时全身的脂肪都能代谢燃烧，适合全身减肥，所以长久的运动是有助于降尿酸的。记得慢跑的时间不要太长，一般半小时就可以。
高尿酸是一个比较严重的健康问题，在身体还没出现问题的时候，能自己降下来是最好，也是最省钱的，大家一定要把握住这个时机，努力一段时间，幸福一辈子。