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普法认知:是药三分毒!肝不好别乱吃这些药,养肝选5种食

2022-01-16 09:45:22来源:

普法认知:是药三分毒!肝不好别乱吃这些药,养肝选5种食,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

我们都知道,肝脏是人体最主要的排毒代谢器官,它的功能非常重要,比如帮助消化,分解脂肪,代谢体内有害物质、食品添加物和其他各种毒素,可以这么说从嘴巴进去的东西大部分都需要肝脏来分解代谢,因此保持肝脏的功能正常、减轻肝脏的负担,对人体的健康很重要。

是药三分毒!肝不好别乱吃这些药,养肝选5种食

但是,有时候人体出现了各种疾病,难免要吃一些药物、保健品或者中草药等等,“是药三分毒”,所以有不少药物可能会对肝脏产生各种不良的影响,所以如果一旦人体的肝脏有疾患或者健康状况受损的情况,那么就必须限制那些对肝脏有损伤的药物。在日常生活中我们常用的药物中就有一些对肝脏有损伤,今天就跟大家聊一聊。

常见的对肝脏损伤的药物

感冒常用的乙酰氨基酚高剂量损伤肝脏

最常见会伤害肝脏的药物是乙酰氨基酚,又名扑热息痛。这个药物很多人感冒的时候会服用,而且在药店诊所都可以购买到,主要的作用是止痛、退烧,缓解感冒的不适。一般来讲按照医嘱服用乙酰氨基酚是很安全的,但如果一次服用的过量,或者连续数天都服用了高剂量,那么就可能对肝脏产生损伤了。

对于健康的成年人来说,单次服用乙酰氨基酚的剂量不应该超过1000毫克,每天服用的剂量应该不超过4000毫克,当然最好控制在3000毫克以内,所以按照这个计算就是每8个小时服用的最大剂量为1000毫克。当然这只是对健康的成年人,对于有肝脏疾患的病人来说,每天服用乙酰氨基酚的剂量应该控制在2000毫克以内,而且肝病越严重,服用的剂量应该更少一些。此外,包括所有人在内,要避免连续数天高剂量服用乙酰氨基酚,连续两天后就应该控制。

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服用乙酰氨基酚来止痛、退烧,应该先从小剂量开始服用,严格按照医嘱。而且如果在服药之前就已经服用含有乙酰氨基酚的药物的话,那么应该提前告知医生或者药师,避免他们开出含有乙酰氨基酚的药物,这样就可能导致剂量的叠加,超过了安全剂量,导致肝损伤。因为,不少止痛药中如果没有使用阿司匹林,就可能含有乙酰氨基酚的成分,所以一定要注意。

降胆固醇他汀类药物会导致肝损伤

他汀类药物也称为斯达汀,这是一类常用的降胆固醇,降血脂的药物,常用于心脑血管异常的患者,也是三高类人群的常用药,不过这类药物对人的肝脏有损伤,很多人在服药后进行肝功检查会发现,转氨酶出现异常。所以,服用此类药物的患者应该定期检查肝功能,一旦发现肝功能有较大的异常,肝指数上升较高的话,就要告知医生,调整用药或者暂停服药,避免持续导致肝脏损伤。

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过量补充保健品,不明来历的药物可能损伤肝脏

很多保健品用来补充人体缺少的矿物质和维生素,虽然这些成分是天然的,但过量补充也是会导致肝损伤的,比如,过量的补充铁或者维生素A等,这类补充剂应该是给缺乏的人群服用的,健康的人是不需要的,不过如果强制服用,就会导致肝脏的损伤了,比如健康的成年人每天摄入的维生素A超过5000个单位,持续一段时间就会出现中毒反应,出现肝损伤了。

其次,来历不明的药物也要避免服用,这些药物可能是天然的,但摄入人体后同样可能引发肝脏的中毒反应。而且,目前已知的天然药物中就有一些是存在肝毒性的,比如中药中常用的,黄芩、大黄、延胡素、何首乌、番泻叶等,这类药物按照医嘱在安全剂量服用是对人没有影响的,但如果长期服用或者高剂量服用就可能会出现问题,所以很多女性为了减肥,长期大量服用含有番泻叶的减肥茶,结果就可能导致了肝损伤。

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其实,古人说“是药三分毒”讲的就是这个意思,任何药物都是双刃剑,在治疗疾病的同时,也可能会导致一些其他的副作用,但正规的药物都是经过科学检验的,只要按医嘱,不过量不长期服用就不会有问题,反而是那些来历不明的药物,即便打着天然的旗号,在没有了解真实效果及副作用前贸然服用,还是有较大可能导致意外发生的。

谈完了对肝脏有损伤的药物,那么如果养护肝脏,我们是不是同样也可以通过食疗的方法呢?

5种有益肝脏、护肝的食材

绿茶

绿茶是大家都认可有益健康的饮料,据研究显示,绿茶有抗癌、降血糖、缓解肠道不适的效果,其中含有的多种植物生化成分具有较强的抗氧化能力,这些成分可以帮助人们降低血脂,避免患脂肪肝的风险。应用绿茶,选择直接冲泡茶叶或者使用茶包冲泡,这样可以更多摄入植物生化素,其中的儿茶素也是有助于改善肝功能的化合物。

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大蒜

大蒜是我们每个家庭都有的调味食材,大蒜含有大蒜素、硒、硫等元素。研究发现,大蒜有较强的抗氧化性,其化合物能刺激肝脏的酶活性,帮助人体排毒、保护肝脏。大蒜还能阻止汞、镉等有害元素被肠道吸收,还能提高肝脏的解毒功能。此外,大蒜制成的化合物能够辅助一些抗癌药物,刺激体内产生干扰素,可以抑制肿瘤局部生长,并且能防止其转移。

姜黄

大家对姜黄的了解,大多是在印度食品中,而且也会出现咖喱中,这是一种有着鲜明黄色和独特香味的食材。据现代科学研究发现姜黄有较强大的抗炎功效,这来自于姜黄素,这种物质能够帮助肝脏排毒,并维护肝脏健康。姜黄素可活化人体用来排除毒物的激素,尤其是致癌物,降低致癌物对健康的影响。它也可帮助受损的肝细胞再生,并刺激胆汁的分泌。

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薄荷

除了有让人保持口气清新的作用外,薄荷也可有益肠胃、促进消化,薄荷能促进胆管分泌胆汁,保护肝脏、胆囊功能正常,有效分解脂肪。

​蒲公英

蒲公英多数被人们用于药材或者泡茶服用,它可以帮助肝脏分解脂肪,有助于肝脏解毒,减缓肝脏肿胀。根据澳大利亚的医学期刊的研究报告指出,蒲公英具有减轻黄疸、肝肿胀、肝部炎性刺激、消化不良等功效,可改善肝功能和整体健康。

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