健康教育：四次患癌，她与癌症斗争20年终获全胜！4条抗癌，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
87岁的露丝.金斯堡是美国最高法院有史以来的第二位女性大法官，在所有人都为她取得的成绩喝彩时，却很少有人了解，她已经身患癌症20年。
20年时间，大肠癌、胰腺癌、肺癌、转移肿瘤在她身上接连出现，印象中一次癌症就能彻底摧毁一个人而她却经历了四次，且都顽强的熬了过来，是什么原因让她幸免于难？又是什么原因让她在“绝症”面前死里逃生？
图源：百度百科
先来让我们回顾一下露丝.金斯堡的患癌经历：1999年，第一次患大肠癌，露丝.金斯堡在66岁的年龄被诊断出了大肠癌，在经过手术、化疗和放疗后，再次重新回到岗位工作。
2009年，第二次患胰腺癌症，十年后，露丝.金斯堡在体检中发现了胰腺出现了两个肿块，经过手术切除，一个肿块被证实为良性肿瘤，另一个则为恶性，为了预防复发转移，手术还切除了脾脏，目前的说法不一，有人认为是胰腺癌，有人则认为她患上的是与“苹果之父”乔布斯同样的神经内分泌肿瘤。
第二次恶性肿瘤的来袭，在十年以后的2009年2月。金斯堡被发现有胰腺肿瘤，做了手术，一共切除了两个肿块。其中一个是良性的，手术中也切掉了脾脏。恶性的那个，具体诊断没公开报道，只说是肿瘤早期。
2018年，露丝.金斯堡发生了一次摔倒，肋骨骨折，在拍片检查时CT意外发现肺部出现结节，医生怀疑是之前的癌症转移到了肺部，因此在12月21日，在医院进行了肺叶切除手术，将肺部肿瘤切除。
2019年，媒体报道露丝.金斯堡再次来到医院进行放射治疗，怀疑是对之前的胰腺肿瘤进行定向消融，相关人士表示，这次治疗不涉及其它肿瘤，是进行一次治愈性治疗手段。同时，在放疗做完三天后，金斯堡就去了布法罗大学参加公开活动。
什么原因让她在“绝症”面前死里逃生？大肠癌患者五年生存率在我国基本上在30%左右，美国比我国高一倍，但是被称为“癌中之王”的胰腺癌，五年生存率不到5%，晚期胰腺癌几乎6个月内就会死亡，胰腺神经内分泌瘤好一点，五年生存率在25-40%之间，而一直处于癌症榜首位置的肺癌生存率则为18.6%。
多种癌症加在一起，情况只会更糟，那是什么原因让这个已经是高龄的癌症患者一次次的躲过死神呢？在专家看来，露丝.金斯堡至少做对了这几件事！
第一件事：早发现、早检查
在我们认知里，癌症是种“绝症”，患上后隔不了多久就会因此丧失生命，但现代医学发展到今天，癌症已经被公认为可以作为一项“慢性病”与患者长期共存，前提条件是早发现。
中国医学科学院肿瘤医院防癌体检中心主任李槐教授在接受媒体采访时表示，如能及早发现和适时、适度治疗，三成癌症患者可治愈。美国和中国癌症患者五年生存率差别如此之大，主要原因并非技术上的限制，而是我国80%的癌症患者确诊时已处于晚期。
在露丝.金斯堡的四次患癌经历上来看，每一次几乎都在第一时间开展手术，将肿瘤进行切除，避免了肿瘤的扩散与转移。以肠癌为例，美国癌症协会和FDA推荐的大肠癌筛查方法有好几种，且对于50岁以上的肠镜检查商业医保全覆盖，因此露丝.金斯堡能够在早期肠癌时就得以被发现。
第二件事：坚持规范治疗
身患同种癌症，同时享有最高配置的医疗资源，乔布斯走了而露丝.金斯堡却能战胜癌症，在露丝.金斯堡看来，坚持规范治疗是她成功的第二项因素。
比起“普通”胰腺癌来说，神经内分泌肿瘤死亡率远远没那么高，及时治疗可以通过手术切除肿瘤。但由于他接触印度佛教很早，所以初期选择了“偏方”即替代治疗方法，过了一段时间发现未能抑制癌症发展，这才动了手术，而露丝.金斯堡则是听从医生的医嘱，按照正规的治疗方式进行治疗。
耶鲁大学癌症中心曾对癌症的“替代治疗”进行过定义，包括中草药/植物萃取类治疗药物、维生素和矿物质、顺势疗法和自然疗法、特殊膳食、祈祷、冥想、针灸、脊椎按摩疗法或整骨推拿。
癌症的替代治疗是否真的有效？调查发现，如果癌症患者只是接受了替代治疗，死亡风险是传统癌症治疗患者的2.5倍。
第三件事：坚持锻炼
露丝.金斯堡在谈到为何能在每次患上癌症后，身体恢复比别人更快时表示，得益于在第一次患上癌症后，自己开始了运动锻炼，“我不管有多忙，都会每天有一段空余的时间来进行身体锻炼。”正是如此，她在80岁时可以一次做20个俯卧撑，甚至比同龄的普通人身体还要好。
运动不但能够增加患者身体的免疫功能，还能改善老年癌症患者的抑郁情绪，预防更多基础疾病的发生，以乳腺癌为例，据广州医科大学附属第三医院副主任医师黄隽介绍，加拿大森尼布鲁克健康科学中心近年来有一项研究指出：运动对防乳腺癌复发影响大而且持久，推荐的理想运动量为每周锻炼150分钟。
此外，也有医学研究显示，如果每日进行2小时有氧运动，癌症患者的生存率由32%上升到88%。
第四件事：乐观的心态
不同于很多老年癌症患者，一听到自己患上癌症后就自怨自艾，吃不好睡不好，天天担心疾病会恶化，露丝.金斯堡表示，自己在患上癌症后，一直坚持工作，这样自己就不会把心思放在身体的不舒服上面。
专家表示，在以前的医疗过程中，医生往往会注重在生物性因素上，比如手术、放化疗以及其它可行的治疗手段上，很少关注和重视病人的心理因素对癌症的发展以及治疗效果和预后带来的影响。
无数的研究证实，心理因素对于癌症患者的康复有着密切的联系，从生物学角度来看，如果一个人长期处于消极的心理状态下，免疫功能自然会受到损害，从而加速了疾病的发生几率，因此保持一个良好的心态至关重要。#健康科普挑战赛##39健康超能团#