健康小常识：露腿的季节，怎么和鸡皮肤说再见？，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
五一小长假马上来临，气温不断升高，姑娘们的吊带裙已经准备就绪。
可是，对于有「鸡皮肤」的人群来说，露胳膊露腿的季节简直就是灾难。一旦有了鸡皮肤，什么吹弹可破，肤若凝脂，全部化为幻影。
而那密密麻麻的小疙瘩不仅严重影响美观，还十分地顽固。任凭你如何精心护理，它依然顽强地存在于皮肤上。
有什么方法能祛除「鸡皮肤」吗？
「鸡皮肤」其实是一个非常形象的称呼，它疙疙瘩瘩的样子非常像我们在受到惊吓时全身起的鸡皮疙瘩，所以称为「鸡皮肤」。
事实上，它的学名叫做「毛周角化症」。主要是由于毛囊口角化所致，因为毛囊周围的角质增厚，毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起（丘疹）。
（图源：网络）
「鸡皮肤」特征：
1.颗粒周围通常有程度不等的红斑；
2.颗粒顶端有一个灰褐色或者灰白色的圆锥状角质栓；
3.丘疹内含卷曲毛发；
4.抠掉角质栓，颗粒顶端就只剩一个微小凹窝；
5.多分布在上臂后外侧、大腿伸侧和臀部，严重者还可发于面部、肩胛、前臂和小腿，甚至有全身泛发性分布的病例。
「鸡皮肤」的发病原因通常认为和常染色体显性遗传、维生素A缺乏、代谢障碍有关。青少年期发病严重，随着年龄增长会慢慢改善。
虽然「鸡皮肤」不痛不痒，皮肤也不会产生病变，可是却十分影响美观，而且通常有「鸡皮肤」的人都会伴有皮肤干燥的症状。
那么，「鸡皮肤」能根治吗？
很遗憾，目前还没有根治的办法。
不过，我们可以使用合理的手段最大限度地改善「鸡皮肤」的症状。
（图源：摄图网）
皮肤保湿
保湿是缓解「鸡皮肤」的最重要环节，每次洗澡后，一定要记得涂抹保湿滋润型的润肤乳液。
软化角质
可局部外用0.05%-0.1%维A酸软膏、3%-5%水杨酸软膏、10%-20%尿素霜或12%乳酸铵洗剂，可软化或溶解角质。
切忌扣、抓、挠
看着皮肤上的小疙瘩，你可能会控制不住地想去扣下来。但是，千万不能这样做。扣、抓、挠、挤不仅不会缓解「鸡皮肤」，反而可能会造成毛囊炎、粉刺等肌肤问题的出现。
「鸡皮肤」别和这些疾病混淆
下面这些疾病，不是「鸡皮肤」，但也会出现丘疹的症状。
1.小棘苔藓
小棘苔藓成片密集的毛囊性丘疹，丘疹顶端有一根丝状的角质小棘突，境界较明显，常发生于儿童的颈部、股部和臀部。
2.毛发红糠疹?
毛发红糠疹毛囊性坚实丘疹，顶端有尖形角质小刺，中央为黑色角栓，丘疹往往伴有炎症，并融合成片，表面覆糠状白色鳞屑。
3.维生素A缺乏症
维生素A缺乏症毛囊性角化性丘疹比较大，皮肤干燥明显，往往同时伴夜盲和干眼病。
4.瘰疬性苔藓
瘰疬性苔藓淡黄色至红褐色毛囊性丘疹，主要分布于躯干，常见于结核病患者。组织病理见毛囊或汗腺导管附近有表浅性肉芽肿结构。?