健康知识:专家说吃泡面不健康，这些事情你必须知道，专，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
作为一种便捷的“美食”
方便面可能是大多数人记忆深刻的食物
快捷，方便，美味
在没胃口吃饭的时候，在没时间吃饭的时候
都可以用方便面来代替正餐
但往往在这个时候就会有人跳出来说
方便面不能多吃！
方便面不健康，没营养！
...极力阻止你吃方便面的脚步
那么，方便面到底健康不健康呢？
今天就由小康来给你科普一下吧
误区一：方便面添加了多种添加剂
答疑：方便面采用蒸煮＋热风干燥的方式制作而成，降低面饼中的水分，然后在通过真空包装的形式，促使方便面拥有更长的保质期，而不是如大家口中所传言的那样，添加了多种添加剂延长保质期。
误区二：吃方便面容易营养不良
答疑：方便面和面条都是由小麦加工制作而成的，只不过两者在加工的技艺上有一定的区别而已，小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、氨基酸、核黄素、烟酸、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物元素，并且方便面的蔬菜包中会配有多种经过干燥脱水真空包装的蔬菜粒确保营养的吸收。
误区三：方便面热量高，容易引发肥胖
答疑：肥胖之后带来的各种疾病以及身体机能的下降是大家为之担心的事情，但是把肥胖和方便面画上等号是不正确的，肥胖的原因在饮食上主要暴饮暴食，吃饭不规律，超量摄入糖类产品，脂肪类产品，油炸类产品等，所以从饮食健康来说，方便面并不是引发肥胖等多种身体疾病的原因。
森 系 浓 香 泡 面
食材：
方便面、芝士片、鸡蛋、小黄瓜
步骤：
①这碗泡面一定要具备的三个基本元素：鸡蛋，黄瓜，芝士。
②正常煮方便面。
③在8分熟的时候加鸡蛋打散。
④加芝士片拌融。
⑤加黄瓜片再煮30秒关火，即可食用。
荤 素 浇 头 泡 面
食材：
任何牌子方便面（推荐辛拉面）、芝士片、喜欢的蔬菜两份、青菜、玉米粒、喜欢的肉一份、叉烧、装饰+提鲜、海苔丝
步骤：
①青菜和玉米粒用热水烫熟，放冷水中备用（玉米粒快熟时再放入青菜，青菜烫到稍软即可）。
②正常煮泡面。
③关火后立刻放入芝士片，再依次放入青菜、玉米粒、叉烧肉。
④最后可以放一点海苔丝，增加一点鲜味。
清 淡 泡 面
食材：
方便面、小白菜、香菇、火腿肠、盐、香油、鸡精
步骤：
1、小白菜切末、火腿肠斜刀切片、香菇挖去蒂同时把蒂切片不要扔，香菇十字刀切花。
2、烧水加适量盐，放入香菇和切好的香菇蒂，煮至熟，加面、火腿肠一起煮，出锅之前2分钟，放入小白菜，出锅前加香油、鸡精。