保健常识：10个人就有1个患肾病？是真的，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
10人里就有1人罹患慢性肾脏病
肾脏是人体重要的器官之一，起到过滤废物、调节人体水分、促进骨髓造血、调节红细胞生成、调节血压等作用。肾脏病患者早期症状不明显，大部分病人没有典型症状，当有症状时，患者的肾功能已经严重损伤。我国肾脏的健康情况却不容乐观。据统计，全球有8.5亿人患有肾病，而中国就有1.195亿肾病患者，总的患病率为10.8%。也就是说10个人里就有1个慢性肾脏病患者。
慢性肾脏病的发病与年龄有着密切关系，一半以上的75岁人群患有不同程度的慢性肾脏病。同时，慢性肾小球肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、多囊肾、梗阻性肾病等也是慢性肾脏病发生的常见病因。此外，高血压、糖尿病、高尿酸血症、肥胖、感染、吸烟、肾病家族史等也是加速慢性肾脏病发生的高危因素。
然而肾脏病是可防可控的，可以通过行之有效的方法推迟其进展到终末期肾病。因此，许多国家都制定了防治慢病的总体战略，并制定了针对肾脏疾病的教育和普及、CKD筛查、管理和治疗的各种措施。
定期体检很重要
肾脏病症状隐蔽，检查有助早发现
慢性肾脏病对人的健康有很大危害，但是它的症状却并不明显，是一个无声的杀手。如果患者能早发现、早治疗，病情是可以得到良好控制，甚至可以逆转的。
那么如何才能及早发现慢性肾脏病呢？虽然慢性肾脏病症状隐蔽，但还是有迹可循，慢性肾脏病患者可能出现以下症状：
尿中泡沫：细小的泡沫且不消散；
尿色改变：浑浊、淘米水样、红、浓茶色甚至酱油色；
尿量改变：尿量>2500ml/天，或<400ml；
高血压：无家族史，血压上升；
水肿：眼睑、双下肢及足踝；
其他症状：腰酸、腰痛、食欲不振、贫血、疲劳等。
如果出现上述症状，应该立即就医。同时，也可通过日常体检来发现慢性肾脏病。在日常体检中，通过抽血化验肾功能、检验尿常规和肾脏彩超有助于及早发现慢性肾脏病。
学会自我管理，呵护肾脏
1、调整生活方式：慢性肾脏病患者应坚持体育锻炼，保持健康体重；注意规律作息，戒烟，避免疲劳；注意预防呼吸道感染；保持良好心态放松心情，避免紧张。
2、坚持营养治疗：对于慢性肾脏病患者而言，营养治疗是重要的手段之一。它不同于简单的营养补充，而是根据疾病的特点给患者制定个性化的膳食配方，预防营养不良。
3、控制尿蛋白：尿蛋白危害大，能够促进肾小球硬化和小管间质纤维化。患者在就诊时，明确告知接诊医生年龄、体重、生育要求、有无相关药物使用禁忌证及个人意愿等，方便医生为您个体化地制定治疗方案。同时应关注药物的副反应，及时向专科医生反馈，获得帮助。
4、控制高血压：高血压本身可导致肾损害，也可促进慢性肾脏病进展，使慢性肾脏病患者预后不良。建议患者学会在家自我监测血压，有任何异常及时就医。
5、控制高血糖：糖尿病肾病是糖尿病最常见的微血管并发症之一，无论是 1 型还是 2 型糖尿病， 25%~40%患者可出现肾脏受损。患者学会自我监测血糖，预防低血糖，有任何异常及时就医。
6、控制高尿酸血症：高尿酸血症是也是肾功能损害的独立危险因素，加速病情的进展同时肾功能下降又使得痛风的发生风险增加。因此，慢性肾病患者日常应注意低蛋白饮食、低脂奶制品、 新鲜蔬果、杂粮，并在医生指导下多喝水。
7、调整血脂：血脂异常是促进慢性肾脏病进展的重要因素，因此患者应注意对血脂的健康影响，日常饮食注意清淡低脂饮食。
8、谨慎用药：慢性肾脏病患者应在医生或药师的指导下合理用药，防止发生急性肾损伤。
慢性肾脏病以预防为主，提倡健康的生活方式，学会自我管理，定期体检，进行肾病早期筛查，已经确诊的慢性肾脏病患者尽量早期接受治疗。