健康小常识：老婆坚持每天晚上吃它，连续一个月，身材紧致，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
女人一到了年龄就开始变得有细纹，身材走样，皮肤状态经常的差。各类问题就开始涌出来，真想一下子穿越回年轻的时候再过一遍，好好得再体验一下青春。既然已经这个样子了只好开始养生了，各种的保健品加上喝养生茶，吃的菜也不再像以前那样的重口。这不5月份到了马上就要开始到穿裙子的季节，我周围的朋友，同事都在嚷嚷减肥，我家的老婆也是一样，刚开始不吃饭，后来饿的头昏眼花，一开始吃掉了就开始反弹回去，那些被挨饿的日子就算是白熬下来了。吃减肥药也是同样的不靠谱，还不喜欢运动减肥。现在她每天晚上都开始吃这道菜，皮肤变得好了起来，体重也轻了，好奇的话就跟我往下看吧。
【菜名】：清蒸冬瓜夹鱼肉
【所需食材】：草鱼1条，冬瓜200克，蒸鱼豉油2勺，鸡蛋清1个，小葱少许，生姜1小块。
【制作步骤】：
1、 准备好做菜需要的食材，草鱼处理干净，什么鱼头内脏全部剔除掉，只留鱼肉。如果可以的话买鱼的时候让老板都剔好，省了不少的事。
2、 鱼肉用比较厚实的勺子刮下来，这样刮下来的鱼里面的刺会少，避免吃的时候卡到嗓子。剔出来的刺扔掉就可以了。
3、 剔好的鱼肉放进碗里，加入鸡蛋清，蒸鱼豉油，姜末和葱花进去搅拌均匀，包上保鲜膜，放进冰箱里面腌制几分钟。
4、 冬瓜去掉里面的瓤，切成手指厚度的片，然后在冬瓜的中间再切一刀，不要切段，一会这个要留着夹鱼馅的。
5、 把腌制好的鱼馅夹在冬瓜中间，轻轻的捏一下。不要放太多的鱼馅，小心夹不住流出来。
6、 依照刚才的办法将冬瓜全部夹满鱼肉范进盘子里，上面再淋上蒸鱼豉油，放进锅中蒸20分钟左右。
7、 最后蒸好的冬瓜上面加入少许枸杞和玉米粒在上面，再放进锅中蒸5分钟左右，加上水淀粉勾芡一下就完成了。
8、 食欲满满还高颜值，需要减肥的伙伴都做起来呀。
【小贴士】：
1、 蒸冬瓜的时需要控制好，蒸的时间长的话营养就流失了。
2、 鱼肉中的蛋白质丰富再加上冬瓜不含热量，妥妥的减肥"神菜"
【文案编辑】：吃货的厨房日记