科普知识：心理成熟有五个标志，你满足几个？，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
受访专家：华南师范大学应用心理学系副教授 迟毓凯
有人觉得穿上高跟鞋、留起胡须便是成熟；有人认为自己年纪一把、阅历丰富便是成熟。其实，成熟从来不是少年老成的世故，更不是故作姿态的圆滑。成熟与年龄无关，与贫富无关，与长相、学历都无关。虽然很多人年龄在不断增加，但内心的成熟度却相去甚远。外表看着像个大人，其实内心一直是个孩子。华南师范大学应用心理学系副教授迟毓凯表示，一个人心理成熟与否，主要看其对人对事的态度，总的来说，成熟的人有这几个表现：
1.情绪稳定，能控制自己的情绪。
职场上受了点委屈，爱人之间多了些猜忌，和家人因一点不如意就矛盾升级，随意乱发脾气，伤人伤己，这些都是情绪不稳定的表现。迟毓凯认为，一个心理成熟的人能够控制自己的情绪，他们能够接受并承认生活中所有好的和不好的情绪，合理地消化或者转化，并采取积极的方式回应。人与人相处，难免有牵扯磕绊，不成熟的人多会以自我为中心，责备或无端迁怒他人，或任由坏情绪传染给他人；而心理成熟的人会及时调整，不让冲动下产生的情绪伤害他人和关系，尽量营造缓和甚至积极的对话氛围。
2.直面困难，不逃避责任与痛苦。
每个人都或多或少被生活和工作的困难和烦恼压得喘不过气。面对挑战，有人会选择躲避和逃离，有人会用酒精、娱乐麻痹自己，而心理成熟的人会选择承受、面对这些苦难，直到他们理清思绪，明确自己的责任和使命为止。心理学家把这种能力称之为“情绪耐力”，面对挑战和压力，如何反败为胜，是检测一个人成熟度的试金石。正如人们常说，看一个人是否成熟，不是看他的年龄有多大，而是要看他能担起多大的责任。一个在生活或职场中经常“甩锅”、撂挑子的人，很难称得上成熟。
3.懂得感恩，常怀同情和谦卑心。
人生经历甚多的人都明白一个道理——没有人是一座孤岛，人与人都是彼此联系的，也没有人能靠一己之力成功，自身的成就离不开身边人的支持与付出。心理成熟的人一定是懂得感恩的，哪怕对待地位低微的人也能够毕恭毕敬，因为他们知道无论贫穷富贵，人人平等。迟毓凯说，人在很小的时候就有情绪的分辨能力，能读出他人脸上的悲伤、喜悦。但随着时间推移，无聊、懒惰、冷漠让很多人丧失了这种能力。心理成熟的人则常保持一种悲悯和清醒，在待人接物上更容易顾及别人的情绪，体恤他人的困难与境遇。常怀同理心、谦卑心，不固执己见，少苛责他人，更不随意评价他人；相反，心理越是不成熟的人则越爱争辩、指责甚至数落、看不起别人。
4.自我认同，成为自己喜欢的样子。
不够成熟的人往往在自我认知上也会有偏差，最常见的表现就是过度自卑和过度自大。而心理成熟者能够理解人与人之间的差距，看到自己不足的同时也看到自己的价值，既不骄傲自大，也不妄自菲薄。美国著名积极心理学家马丁·塞利格曼曾说：“你要清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，哪些方面是无法改变、是自己必须接受的。”古人云“尺有所短，寸有所长”，自我认同是成熟的标志。接受自己的身体和外表，不炫耀自己的优势，也不掩盖自己的缺点，发挥自己的全部潜力，学会扬长避短，而不是在自己不擅长的领域死磕。
5.独立自主，做人做事有底线。
成熟的人在思想和行动上很独立，看待人、事时尽量做到不偏不倚，并能自主地解决人生中遇到的困难和问题。成熟是知世故而不世故，懂得社会的潜规则，但是不屑于利用它，想要的东西，靠自己的能力去争取。而不成熟的人容易走捷径，被各种欲望与不切实际的幻想牵着走。心理成熟的人，热爱生活不失可爱，即便是被岁月磨平了棱角，也能内心方正，外在柔和，并始终保持清醒，做人做事都有价值底线、界限和原则。