普法认知：六大养肺法、四种药膳助你保养肺脏，强健一身，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
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人的生活离不开两样东西，一是空气，二是食物。我们身体中的氧气是通过肺呼吸运动来获取的，所以肺脏的健康与否，对于我们的身体健康相当的重要。
肺脏是人体呼吸的枢纽，顺畅的呼吸能使人容光焕发，精神爽朗，若肺部功能失常，会导致人体气机运行受阻，人就会生病，最典型的症状就是咳嗽。
另外我们在生活中应该尽量避免被"伤肺元素"的所伤害，如：吸烟，污染的空气，过度悲伤，过量运动等。
生活中的六大养肺法：
第一、多吃辛味和白色食物可以养肺气
第二、多锻炼呼吸功能，提高肺活量。
第三、适当运动增强肺功能
第四、通过耐寒锻炼，增强肺部功能。
第五、在秋季适时养肺。
第六、保持室内空气洁净流通，预防肺部疾病产生。
以下小编精选四道养肺药膳给大家参考应用：
川贝母炖豆腐
配方：豆腐300克，川贝母10克，冰糖适量。
制作：（1）川贝母打碎，冰糖打成粉碎；（2）豆腐放入炖盅内，再放入川贝母、冰糖盖好，隔滚水小火炖约一小时，吃豆腐和川贝。
养生功效：豆腐能宽中益气，调和脾胃，消除胀满，川贝母可润肺止咳，清热化痰，散结消肿，此品具有润肺化痰，清热润燥的功效。
西洋参无花果甲鱼汤
配方：西洋参9克，无花果20克，甲鱼500克，红枣三颗，生姜盐各5克。
制作：（1）将甲鱼血放净加适量清水一同放入锅中加热至水沸，把西洋参、无花果、红枣分别洗净，生姜洗净切片；（2）将甲鱼捞出，褪去表皮去内脏，洗净，汆水；（3）将两千克清水放入瓦煲内，煮沸后加入所有的原材料，大火煲沸后，改用小火煲三个钟，加盐调味即可。
养生功效：滋阴益气，防癌抗癌。
鱼腥草乌鸡汤
配方：鱼腥草20克，乌鸡半只，蜜枣五粒，盐、味精各适量。
制作：（1）鱼腥草洗净，乌鸡洗净斩块，蜜枣洗净；（2）锅中加水烧沸，下鸡块，汆去血水后捞出；（3）将清水1000毫升放入锅内煮沸后加入以上所有材料，大火煲开后改用小火煲两个钟，加调味即可。
养生功效：此品具有清热解毒，消肿排脓的功效。
枇杷叶桑白皮茶
配方：枇杷叶10克，桑白皮15克，葶苈子瓜蒌各10克，梅子醋30毫升
制作：（1）把枇杷叶、桑白皮、葶苈子、瓜蒌洗净放锅内，加水六百毫升；（2）用小火将六百毫升煮至三百毫升；（3）取汁去渣，待冷后加上梅子醋即可食用。
养生功效：枇杷叶有化痰止咳和胃止呕的作用，桑白皮可泻肺平喘，利水消肿，可用于肺热咳嗽，面目浮肿，小便不利等症，具有化痰止咳、泻肺平喘的功效。
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