健康百科：无论男女，每天用手按压这里5分钟，常见的身体，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
头部可以说是我们身体的控制器，它能够掌握我们的行为举止、思维等等；但随着现如今生活压力增加，很多朋友都会出现头部胀痛的情况，而这种情况无疑是不好的。甚至有些朋友表示，大脑疼痛根本忍受不了，最后不得已，只有通过手不断进行按压。其实通过按揉头部，这个做法的确有着很多好处，并且适合各个年龄层的人，男女都是可以接受的。无论男女，每天按压头部五分钟，一个月后，这些好处不请自来！
■无论男女，每天用手按压这里5分钟，这些身体小毛病都能解决！
●对于经常疲劳的上班族而言，通过按摩头部，可以让头部的穴位得到一定的刺激，从而起到提神醒脑的作用，同时还能够帮助快速驱赶走疲劳感。这一切都是在进行按摩头部时，能够促进头部的血液流动，而这样坚持做，能够让大脑变得更加清明。
而当头部血液流动加速，那么就能够起到提神醒脑的作用；并且在按摩头部时，就会刺激大脑的毛细血管，从而让血液循环运行变得更加通畅，血液在流动的过程中，会获得更多的氧气和养分，让大脑变得更加清醒。
●现如今，很多朋友都有着不同程度睡眠上的问题，经常会面临着睡不着的情况；而这个时候，通过适当按摩头部，能够帮助我们疏通大脑气血，促进血液流动变得更加顺畅，同时还能够在一定程度上避免失眠问题的发生，还能够避免神经衰弱的情况发生；睡觉前适当按摩一下头部，能够让你快速入睡。
●有些朋友会出现头痛的情况，那么这个时候也可以通过双手按摩头部，从而在一定程度上改善头痛问题，让大脑不再有胀痛的感觉。特别是上班族，经常需要面临较大的压力，甚至有的人形容脑袋都快要炸裂了，而通过这样适当的按摩之后，大脑的胀痛感就会慢慢消失。
●我们在按摩头部时，对于头发也是有一定刺激的；在按摩时，能够让头皮气血更加充足，从而更好滋养头发；当头部的气血充足，那么就能够避免血液流动不畅的问题，头发得到足够的滋养，那么就会能够改善发质。而对于经常有脱发问题的朋友来说，经常这样按摩，会发现头发不再脱落。
●有些朋友会发现看东西变得越来越模糊，视力出现下降的情况；而通过适当按摩头部之后，能够让你看东西变得更加清晰，视力得到一定的提高，让你在看东西时变得更加清楚，也是有益于身体健康的。
●对于头部的按摩，也不需要根据特别的时间而进行；晨起时，很多人还很迷糊，这个时候适当按摩一下，能够让大脑和身体快速清醒；中午的时候，由于一上午的忙碌，身体已经感到十分疲劳，这个时候适当按摩一下，能够让你告别疲劳，有精力面临下午的工作。在睡前适当按摩一下头部，你会慢慢发现睡眠质量会有所提高。在按摩头部时，一定要注意好力度，如果用力过度就很容易对头部造成损伤；所以一定要进行轻缓的按摩，对着眼角的太阳穴进行按揉，对我们身体有着不错的改善。
相信给大家介绍了这么多，对于每天按摩头部五分钟的好处已经有所了解和掌握；如果你也有上面的这些问题，那么不妨每天抽出来5分钟的时间，按揉一下头部，就能够让这些小毛病得到改善和消除，也希望你能够坚持这样做，让身体重获健康。