安全认知：痛风别害怕：牢记2种食物，大胆吃，排出尿酸，，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
在高尿酸出现的时候，过多的尿酸盐在关节腔堆积，很多人关节会出现局部红肿、热痛的情况，这就是痛风的发病。痛风大病简直会让人生不如死，疼痛感犹如刀割和啃噬一样，常人难以忍受。并且由于痛风的发作，还会对正常生活造成影响。
一般情况下，痛风发作的时候如果想要改善这种情况，应该在发作期间正确用药，及时到医院就诊，并根据医生的诊断来用药是最稳妥的方法。这样可以通过药物来缓解当下的疼痛，起到改善作用。
不过需要记住的是，如果不想痛风再次发生，关键的还是需要降尿酸。而降尿酸单纯的依靠药物是很难办到的，这时候需要多从生活饮食方法辅助调理，这样才可以彻底把尿酸降下来，痛风不发生。
日常调理怎么做？牢记2种食物，大胆吃，排出尿酸，痛风不再出现
1、菊苣
菊苣是传统的药食同源食材，其对痛风的作用，主要是因为含菊苣根多酚、菊苣多糖、菊苣酸、马栗树皮素等多种成分，这些成分有促进尿酸排泄的作用，能调理体内酸碱平衡，帮助把尿酸降下来。
2、栀子
栀子的果实是传统中药，其中栀子所含的栀子苷和西红花苷这两种成分，能起到溶解尿酸盐结晶的作用，在降低尿酸浓度的同时，还能减轻关节损伤，对痛风的缓解有很好的帮助。
在降尿酸的食疗方中，就有以菊苣和栀子为主要食材制成的一个方子，菊苣以及栀子的复合液。这是利用这两种降尿酸食材搭配发酵而成的，有效成分被充分地提取出来，可以更为全面的被人体吸收，这样的食用方式比单独食用或者熬煮泡茶等食用方法成分吸收率提高几十倍，并且食材相互作用，综合发力，效果更明显。
尿酸偏高或者是已经出现痛风的人，坚持调理一段时间，并且注意日常的饮食，少吃高嘌呤食物，不饮酒，这样很快尿酸就会降下来，尿酸盐结晶也会溶解，痛风不仅出现的次数少了，最终还会彻底消失。