科普知识：1258颗，全部从体内取出！医生提醒：很多人没有，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
1258颗！装了一盆！
这是东莞市的徐医生从患者张先生左肾中取出来的结石的数，是他从医多年来单次取出肾结石数量最多的一次。
患者张先生，今年42岁，是一位上班的普通职员，平时喜欢运动后跟朋友吃饭，一口啤酒一口肉，生活相当的惬意。在不久前的一次体检中，他被诊断出双肾有重度积水的症状，是因为右侧输尿管上段结石及左肾多发结石梗阻所导致的。
医生为张先生进行了手术。术后，在查看取出来的结石时，张先生自己都惊讶了，他根本没想到会有这么多结石。医护人员也很惊讶，一数竟然有1258颗。
张先生为什么会有这么多结石？
形成结石的原因很多，通常比较常见的是身体代谢异常、尿路梗阻、感染、异物等。根据张先生的生活习惯，徐医生分析，经常喝啤酒、高脂高蛋白饮食、经常因为忙而不喝水，是导致他患肾结石的主要原因。
但从产生结石发展到这么多结石，徐医生认为，应该跟张先生不了解这个疾病有关，“无症状肾结石病人很多，很多人以为不痛就可以不用治疗”。
徐医生提醒，除了腰痛和血尿这些感受到或看得见的症状外，无症状的并发症其实更严重，肾结石的长期尿路梗阻导致患侧肾功能逐步丧失，严重时可导致肾功能丧失、癌变甚至感染性休克等危及生命的严重并发症。
预防肾结石
这五点很重要
1
足量饮水
每天饮水2000~2500毫升，避免饮用含糖饮料。
2
每天吃蔬菜水果
每天摄入300~500g蔬菜，每天摄入200~350g新鲜水果。糖尿病及肾功能不全的患者对于蔬菜水果的摄入一定要咨询医生或临床营养师，结合病情来决定。
3
避免高蛋白饮食
鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量。在蛋白质摄入足够的情况下需要警惕食用过量“蛋白粉”。
4
治疗相关原发疾病
要积极治疗甲状腺亢进、高尿酸血症、痛风、尿路梗阻、尿路感染、尿路异物等容易诱发肾结石的疾病。
5
适当运动
坚持日常体育运动，避免久坐。
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来源：广州日报、公共卫生与预防医学
编排：清圆