安全知识：肝好不好，看手就知道，若没有这3种表现，恭喜，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
手指反映五脏六腑健康状况 教你如何看。“十指连心”很多人都会挂在嘴边，的确手指上的每个指节能反映出机体不同脏腑的健康状况。中医认为，手指的变化或许就是机体疾病的前兆。
肝是我们人体重要的解毒排毒器官，是人体的排毒中枢，在日常生活中起着重要的作用。一旦肝出现问题，身体的其他器官也会受到影响。如今，人们的工作、生活压力大，加班熬夜、应酬喝酒等比较多，这些不良的生活习惯对肝脏的伤害很大，肝血管瘤患者也越来越多。其实，肝好不好，从“手”就能看出来!
肝好不好，看手就知道，若没有这3种表现，恭喜，肝还算健康1、指甲凹凸不平
有时候我们会发现我们的指甲盖上面有变化，这时候就会考虑到是不是肝脏出现了问题，如果看到指甲上面非常红润，而且还有光泽，这就说明肝的功能非常好，假如你看到指甲凹凸不平的话，还有许多横竖纹，就说明肝的功能出现了异常，这就促使了指甲盖上有明显的不同。所以说我们要平常多观察一下指甲盖上的异常，如果指甲盖上有不同的变化，说明我们的肝功能受到了伤害，就是给我们一个警告，多多注意。
2、肝掌问题
说起肝掌，也许有的人会知道，也许有的人对肝掌的病症不是很了解，肝掌就是来说明我们的手心上的颜色不是很均匀，它出现的变化就是大拇指和小拇指部分有红色的斑点出现，如果你轻轻按压的话它会出现白色的颜色，放开手的话它，红色部分就会慢慢的恢复正常，这种病状就属于肝掌。假如出现肝脏有问题的话，就说明了肝的功能出现了变化，比如说会引起肝炎，肝梗化等疾病。
3、手背青筋突起
有时候我们会不经意之间看到有些人的手背青筋慢慢凸起，看起来还是很明显的，这时候会容易让人们误以为是人瘦的原因。其实人们的手背青筋金凸起，不单单是人瘦而引起的，也很有可能是他们的肝功能出现了变化，还有其他原因造成的，这时候应该去医院进行全面的检查，针对不同的病情去进行医治，多多时刻注意。
肝病比例不断上升，这与人们不健康的生活习惯息息相关，主要有以下三大因素：
1、饮酒伤肝
一是饮酒过度伤肝。有医生表示，男性每日酒精摄入量超过40克（相当于2两50°白酒），女性每日超过20克（相当于1两50°白酒）就属于饮酒过度，如果连续3天以这个量饮酒便会损伤肝脏
二是肝脏进行酒精代谢时出现问题伤肝。这种情况与个人体质有关，当肝脏中“酒精代谢酶”不足时，酒精中的乙醇便无法快速代谢为水和二氧化碳排出体外，严重影响肝脏健康。
2、熬夜伤肝
中医讲求的是入眠，也就是要在23点前上床睡觉，因为23点到次日凌晨1点是肝的排毒时间，如果这时没有入眠，肝脏便无法正常排毒，自然伤肝。
3、吃得太油腻伤肝
经常吃油腻高脂肪食物最容易引发脂肪肝，很多人不以为意，殊不知，脂肪肝已成为仅次于肝炎的第二大肝类疾病，摄入过量的脂肪会“阻塞”肝细胞，同时破坏肝细胞膜，最终损伤肝健康。需要注意的是，肝脂肪量与体重呈正比，重度肥胖者患有脂肪肝的比率高达61%～94%。
【肝不好，如何调养？】
①拒绝熬夜。
肝藏血，卧则血归肝，肝也需要靠血滋养，总是熬夜，且不说肝无法休息修复排毒等，血也无法得以储存，第二天会感觉很累，白天补觉效果未必好。养肝的第一步，严控11点入睡，难以入睡者可以提前到10点；起床天冷7点左右，天热6点左右。睡不好觉谈养肝，毫无基础可言。
②释放出心中的不满。
心中有任何郁气，闷气，不爽，一定是以某种形式发泄出来，不能憋着，肝郁，胀气，反流等等都是这么来的。性格外向者，有什么说什么，性格内向者，就习惯憋着，忍者，爽了对方，苦了自己。为了健康，要改改了，不敢当面发泄，可以私下里发泄。只要及时发泄出来了，对肝就无害。
③少酒或戒酒。
有人说适度喝酒对身体好，其实，一点酒不碰都没事，见过很多长寿老人，终生不碰酒，包括自己的家人，喝酒的不多，但也不影响长寿。
④保护好眼睛。
目者,为肝之外候。眼睛能正常工作，依赖于肝血肝阴充足，如果过劳了，比如看一天小说，晚上会发现头昏脑胀，视力模糊不清胀痛，这其实会伤肝。所以，肝血不足者，除了睡好觉，再就是少用眼，抛开娱乐活动，一天看手机次数有限。
⑤养肾就是养肝。
肝肾同源，肾虚者必然肝虚，肾水滋养肝木，肾水不足了，肝木必然枯萎。
所以，纵欲者伤肾更伤肝。反过来，养肝，必须养肾，养肾则必须节欲清心，此点说太多了，天天讲，能听进去多少就不知道了。