健康宣传：五一宅在家里如何放松解压，出行如何预防被感，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
每年的五一节可以说是大家都盼望的一个假期，因为假期长，很多人选择外出旅行来缓解平时生活中和工作中的压力，而今年的五一是一个和往年不同的五一节，往年的五一各大旅游区早已经爆满，而今年因疫情的影响很多人考虑宅在家中度过。那么五一宅在家里如何放松解压，出行如何预防被感染疾病？今天一次性告诉大家！
我们先来看一下五一宅在家里如何放松解压
1、做家务
家里的混乱意味着你最近的压力很大，忙到没时间收拾房间很常见。研究表明，家务劳动可以帮你减轻20％的压力和焦虑，因此想要美美地度过五一小长假，一定要把家收拾干净，看起来舒舒服服、干净整洁的家，会让人感觉到仪式感，还能给因为工作太忙没空整理或者因为卖东西多到没地方放的家做个减法。
2、寻求链接法
五一间宅在家里，可能会遇到各种孤独，难以消受。这时最好能够通过与外界的链接，寻求情感共鸣、分享喜怒哀乐，比如通过微信互动等等，这种状态下，不仅增加了愉悦感，更有利于增强抵抗力。所以，打个电话给朋友，唱首歌给自己，和外部世界保持链接，让心理能量得以释放。
3、听听音乐
如果说多余的脂肪是身体的垃圾，那过度的焦虑就是心灵的毒素。我们可以用音乐帮助放松，让身心排出这些多余的东西。一首好听的旋律、一首动听的歌曲，总能让我们沉醉其中，有效缓解心理的压力。找点轻松的乐趣、驱走连日来的疲劳与忧虑。
五一出行如何预防被感染疾病？
1、尽量选择自驾游
想要出去旅行的人最好是自驾游。因为乘坐公共交通工具出门，感染新冠肺炎的风险相对来说是比较高的，所以自己开车出去是最保险的。但要注意结伴出行者的身体状况，如对方有发热或咳嗽等呼吸道症状或近期从高风险地方回来，则不建议同行。我们要和熟悉了解情况的人一起出行，不建议和不熟悉的人临时拼车。
2、坚持做好个人防护
五一出游的时候，需要根据景区的规定，做好相应的防疫工作。不要前往中高风险地区，带足口罩等防护及个人消毒用品，配合接受体温检测和扫码登记，保持安全社交距离，避免去拥挤的场所，尽量去空气流通的地方。在人流比较大的地方，尽量做到与别人保持一米的距离。
3、 把握就近原则，不跨省旅游
尽管我国大部分地区近期没有病例报告，出行旅游较安全，但重点地区疫情形势复杂，大家还是要做好疫情防范工作，坚守“就近原则”，出行旅游选择在市内、省内，不跨省出行旅游，把安全与健康放在首位。
特别提醒的是，出行期间也要自备常用药物：旅行时最怕的就是突然头晕、胃痛等身体不适，不但耽误行程，还会影响心情。建议随身携带一些常用的药品，比如如晕车药、感冒药、肠胃药、止痛药、创可贴、眼药水等。总之能宅在家里的话就尽量宅在家，多陪陪父母和孩子其实也是一件很快乐的事情！