安全知识：肝病的\"祸根\"找到！提醒：身体出现2黄，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
肝脏，被人们称为"人体的化工厂"，通过化学，进行解毒、分泌排毒、蓄积减毒等。
一旦肝脏受损，影响其解毒排毒，导致毒素滞留体内，会给身体带来严重危害。
虽说肝脏没有痛觉神经，发生病变的时候，会比较隐匿；
但是，有诸内必形于诸外！一旦肝脏病变，还是有迹可循的。
肝病的"祸根"是什么？
黄曲霉毒素：是黄曲霉和寄生曲霉等某些菌株，产生的双呋喃环类毒素。
简单来讲，这个物质是黄霉素，经过发酵，变成黄曲霉素，最喜欢待在湿热的环境中。
其危害性在于，对人及动物肝脏组织有破坏作用，严重时可导致肝癌，甚至死亡！
3种常见物品，暗藏黄曲霉毒素，最好远离！
1、腐烂的水果
水果放置久了，会发生霉变，而很多老一辈的人，节省惯了，会把烂掉的部分，剜掉，吃好的部分。
其实，这是错误的关键。
水果如果有一部分已经发生霉变，那么没变质的那部分，也已经产生了大量肉眼看不见的细菌和毒素。
甚至还会暗藏黄曲霉毒素，长期吃这种快要腐烂的水果，会严重损伤肝脏，导致肝脏发生病变。
2、有霉菌的菜板
家里的菜板，长时间使用后，在夹缝中，会有霉菌，这些细菌中就会暗藏，黄曲霉毒素。
日常在切菜的时候，会间接被人体摄入，寄存于体内，长此以往，会导致肝脏病变。
建议：日常使用菜板，需彻底清洗，并且晾干之后，再进行放置；
另外，使用1年以上的菜板，最好更换新的。
3、哈喇味的食用油
很多人，为了避免麻烦，会选购一些大容量的食用油，作为日常存储。
但是，食用油放置过久，尤其是超过了保存期限，有哈喇味的食用油，很有可能存在黄曲霉素。
因此，建议大家尽量购买大品牌的食用油，且不要一次性购买多桶。
提醒：身体出现2黄3痛，最好查下肝功
"2黄"
1、指甲变黄
常言道，肝胆相照。如果肝脏发生了损伤，必然导致胆道的异常。
也就是说，肝脏受损，其分泌、结合胆红素等的能力就会下降，而血液中的胆红素便会增加。
此时，就会有"指甲变黄"的情况发生。
2、巩膜变黄
巩膜，也就是我们常说的"白眼仁"。
肝脏健康的人，其巩膜通常是瓷白色的；若肝脏出现问题，其解毒能力下降，毒素无法通过胆汁排出体外，就会使巩膜发黄。
一旦巩膜长时间都处于黄色的状态，最好去医院检查一下肝功。
"3痛"
1、右侧背疼痛
如果在没有任何劳累的情况下，出现右下侧，持续性地背痛，那么很有可能是肝脏病变所致。
出现这种情况，且持续时间较长，一定及时到医院做好相关检查，避免耽误治疗。
2、肝区疼痛
研究发现，有约一半的肝病患者，会出现肝区疼痛的现象。
其疼痛的位置，多在右肋部或剑突下，且为间歇性疼痛，或持续性隐痛。
3、肩膀疼痛
肝脏出现问题，所导致的肩膀疼痛，和普通的症状是不一样的。
这种疼痛，通常没有一个明确的地方，可能是内部反射的，或是因为牵扯性问题，出现的疼痛的，感觉很不舒服。
出现这种情况，也要提高注意，必要时，需检查肝功是否正常。
肝不好的人，做好4件事，肝脏慢慢变健康
1、优质睡眠
以睡眠养肝，是最为简单，且有效的方式了。
人卧血归于肝，一份优质的睡眠，对于肝脏的自我恢复，有着重要的作用。
好的睡眠，可以增强肝细胞功能，提高肝脏解毒排毒的能力，促进其进行自我修复。
肝脏在夜里11点，最为活跃，因此，尽量保证在此段时间之前，进入睡眠状态。
2、心情舒畅
肝，主疏泄。因此，情绪的好坏，对于肝脏健康，影响巨大。
经常生气、发怒，脾气差的人，会导致肝火旺盛；肝火一直旺盛，人的心情会变得更加烦躁。
长此以往，便会出现"恶性循环"。
因此，想要降肝火，呵护肝脏健康，日常一定要少生气，保持心情的舒畅，乐观向上才好。
3、闭目养肝
肝主目，肝脏和眼睛是相通的。
所以，日常养肝，可以选择闭目养神，达到养肝明目的效果。
闭上双眼，用食指轻压眼睑，微微揉搓；
每日1-2次，每次坚持闭眼按揉3分钟，效果最佳。
4、每日散步
每日在晚饭一小时后，坚持散步，有助于肝脏健康。
一方面，运动强健肝脏，可以促进肝脏排毒，有助于肝脏健康；
另一方面，散步也意味着"散心"，有助于疏解压力，排解烦闷；
减少负面情绪，进而减轻肝脏的负担，呵护肝脏的健康。