健康知识:中药美容自美白润肤（四），现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
黄精
24、黄精药性平和，味甘补益，既补脾胃之气，又能补益肝肾，为补虚良品。作为美容应用，以补气养阴、延年驻颜为主要功效，历代多以内服为主，用治血虚或精血亏虚之面色萎黄、须发早白等早衰证。用于气血两亏，或脾虚不能生血的面色萎黄，可与当归、党参、黄芪等补气养血之品同用，亦可单用黄精蒸食。
九转黄精丹：当归16kg，黄精16kg。上药用黄酒16kg入罐内，浸透加热，蒸黑为度。晒干。研为细末，炼蜜为丸，重3钱。每服1丸，日服2次，温开水送下。补气养血。身体衰弱，面黄肌瘦，饮食减少。(《北京市中药成方选集》)
黄精当归乌鸡汤：乌鸡1只(约1000g)，黄精15g，当归9g，食盐适量；将乌鸡去毛洗净，放入锅中，加入洗净的黄精、当归，先用猛火烧开，再改用小火煮20分钟左右，加入食盐调味即成。功能滋阴养血，调经益肾，护发润肤，延缓衰老。治酒渣鼻属实热壅遏者，可单用黄柏研末调敷；或配黄芩、黄连、栀子各等份，大黄减半，为丸或煎汤内服。黄柏外用易致皮肤黄染，故应用于美容治疗当慎重。
25、核桃仁甘温质润多脂，能温补肺肾，悦颜色、润肌肤，“常服骨肉细腻光滑”。治早衰、面容憔悴，以及皮肤粗糙诸证，可单用，作为食品常食；也可与补骨脂、杜仲、何首鸟、当归等同用。核桃芝麻粥：核桃仁200g，芝麻、粳米各100g。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至三成熟，再加入核桃仁、芝麻各30g，煮熟即可。每日分1至2次食用。用于气血两虚，头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花。
核仁保健醋：将50g核桃仁浸于500g食醋中，将瓶口密封，10天后即能食用核桃仁并饮用醋汁。能改善粗糙、晦暗的肌肤，是便宜又有益的食疗方法。
26、荷叶在美容方面的应用，以美容治疗为多，既可用于脚胫生疮、肥胖证，又可作为沐浴方，与其他药物相配伍，治疗皮肤瘙痒，改善皮肤质量，使之变得润滑细腻和光洁。古时以本品作为沐浴方，与藿香、零陵香、茅香等配伍，可治皮肤瘙痒，具有光洁皮肤作用，使皮肤变得细腻滑润。
27、附子辛甘大热，补火助阳，温经散寒。能峻补心、脾、肾各脏诸阳而具温阳散寒之功，故常用于阳气亏虚之赢瘦畏寒、面容憔悴之证。用于肾虚消瘦，面容憔悴。常与肉桂、补骨脂等同用，如《和剂局方》十补丸。
28、 何首乌具有补肝肾，益精血，养颜驻颜之功。用于精血亏虚之面色萎黄，可与党参、黄芪、山药等补气健脾药配伍同用。
益寿驻颜方：制首乌研末，炼蜜和丸，如梧桐子大，每服六十丸，一月加至百丸，空腹温酒或米饮送下。功能强筋骨，黑髭发，坚固牙齿，益寿驻颜。(《御药院方》)
29、冬虫夏草可通过补益肺肾、补益精血，以延缓衰老，改善早衰所致的皮肤粗糙、皱纹增多等症状，以奏驻颜悦色之效。适用于精血不足所致之早衰，表现为皮肤粗糙，皱纹增多，腰酸乏力，头昏眼花等，可与枸杞子、当归、核桃仁等同用。
冬虫夏草酒：冬虫夏草2两，白酒8两。冬虫夏草浸酒内七昼夜。用牙刷沾酒外戳1～3分钟，早、晚各1次。补气血，助生发，乌须黑发。用于圆形脱发、脂溢性脱发、神经性脱发、小儿头发生长迟缓。(《赵炳南临床经验集》)。
冬虫夏草
30、黑芝麻甘平质润多脂，既能补肝肾、益精血。其药力平和，香美可口，不伤脾胃，可单用或经常服食，具有美容保健之功，能使肌肤滋润，预防或改善白发增多。用于肝肾亏虚、须发早白、肌肤干涩，单用即效。如《备急千金要方》治白发还黑，用本品九蒸九晒，研末，以枣膏丸服之。
桑麻丸：嫩桑叶(采集后，用长流水洗，晒干)、巨胜子，炼蜜为丸，如梧桐子大。每服一百丸，一日二次，白开水送下。功能养血祛风，润肠通便。治肝经虚热引起的头眩眼花、迎风流泪、皮肤粗糙、须发早白、大便干结者。(《医级》)
黑芝麻粥：黑芝麻25g，大米50g。共煮粥食用。防治头发早白。(《偏方大全》)
麻仁栗子粥：芝麻20g，火麻仁20g，栗子粉、玉米粉各30g，红糖少量。
将芝麻淘净，沥去水分；火麻仁碾成细末。将芝麻、火麻仁末、玉米粉放人盆内，加清水拌匀，再加栗子粉、红糖、清水调和。锅内加水适量，烧沸，加入准备好的芝麻、火麻仁末、玉米粉、栗子粉煮沸熟透即成。功能补肾宽肠，润泽肌肤。可作为美容养颜的辅助食疗。
31、丁香具泽面之功，常用洗面，可使肌肤光泽。治面无光泽，可与麝香、白芷同用，或与白及、白蔹、白芷、白茯苓配伍，外用洗面，可使肌肤光泽润滑。
32、冬瓜子功能润泽皮肤、驻颜悦色，据《食疗本草》所载，本品能“令人面滑，净如玉”。治容颜憔悴，可单味应用，内服、外用皆可；或配伍桃花、陈皮共研为末；或与大枣、肉桂、当归、白芍、熟地黄等水煎服用。
美容散：冬瓜仁500g，用双层纱布袋盛，扎紧袋口，投入沸水中，浸泡5～10分钟，取出晒干后，再投入沸水中，再晒干。如此浸泡3次。再将浸晒过的冬瓜仁泡入白酒1000g中，浸泡两昼夜后，捞起晒干，研成细粉末。每天早、晚各服1次，每次6g，开水冲服。此方久服“令人肥泽如玉，延年不老”。(《集验良方》)
悦泽面容方：冬瓜子、桃花、白杨皮，共研细末，混匀装瓷瓶备用。饭后开水冲服10g，日3次，治面斑或容颜憔悴。(《肘后备急方》)。
冬瓜子