安全知识：我快乐的老年生活，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
左为作者： 王吉岩 右为：辽宁省残联副主席、辽宁省肢残人协会主席李扬
( 王吉岩 ) 2010年4月26日，在工作岗位上忙碌了40个春秋的我退休了，走进快乐的老年生活。
退休后的时间过的真快，一晃就是10年。这10年，我虽然慢慢变老，但很快乐，也很充实，幸福一直在心头荡漾。这10年，我注重吸纳老年的积极内涵，品味着老有所乐、老有所为的乐趣，行文笔墨，阅读人生，书画寄情，收获气韵，旅游休闲，喜山乐水，在欢乐中丰盈着晚年的心田。我有滋有味的退休生活，源之一个“乐”字。
作者：王吉岩
读书乐
英·阿秋生说：“心灵靠读书。”人的一生，什么时候都不可忽视学习。退休后，闲余时间很多，正是读书学习的好机会。自退休那天起，我每天拿出一至二个小时看书学习，充实自己的晚年生活。不论是政治、思想、法律、历史方面的书，还是经济、文化、养生、书法、绘画方面的书，我都认真去读。在老年的快乐中，我感到读书的快乐是任何其他快乐所不能代替的。读书启迪人生，把感悟和思索融入一个个富有哲理的故事中。
乐读是一种幸福。这种幸福从以学益智中得到，从以学修身中得到，从丰富知识中得到。我在读书中坚持动笔，先后写出《说学》、《我与书》、《读书乐》、《品味阅读“三真”》、《读书重在运用》和《读书贵在四思》等321篇学习心得和文章，其中187篇在相关报刊发表。乐读是一种感悟。这种感悟就是获得知识，丰富自身，自我调适，煦如春风，就像书的作者与我进行心与心的交流。
2019年4月，在文友用心指点下，经过两年的努力，我出了一本诗文书画集，又是文友给起了个很对心意的书名，叫《收获快乐》，由中国文化出版社出版。这本书圆了我的出书梦，也是我阅读与思索的结晶。该书由“岁月流韵”、“心海泛舟”、“人生漫谈”、“诗苑情歌”等部分组成，谈学习、讲仁爱、说诚信、赞奉献、忆友情、写家风，还有诗歌书画，得到了相关领导和广大读者的关注。全国人大常委、中残联副主席吕世明对《收获快乐》一书给予很高的评价。市人大主任李永祥看了《收获快乐》之后，把我请到他的办公室，在百忙之中畅谈了一个多小时，使我没想到的是他竟能准确说出书中的很多细节。
公益乐
退休后，呆在家里，没有工作上的事，我就热心做些公益方面的事。只要条件允许，就主动为党和政府“帮所需、助所盼”，发挥点余热。为了支持社区公益活动，我先后6次给予资助。我的退休费除了生活及相关支出，再加上三、四胸椎陈旧型骨折、神经受压、行动不便需调养，所剩不多，大事办不了，就为公益办点小事，没有大钱就为有困难的人帮点小忙。退休前，我在市残联工作，退休后仍坚持爱心助残，变“尽职所能”为“尽己所能”，共为残疾人办好事、办实事40余次。
家住城关街道特困残疾人王涛，下肢瘫痪，只能靠轮椅行动，一个人独自生活。多年来，我一直帮助他，多次给他送去米、面、油和其它生活用品，有时也给点钱。为了让他过上暖冬，给王涛送去棉衣、毯子，给他买取暖煤租车送到家里。这样，他心里温暖我心里高兴。人应该有颗公益心，公益心就是济人之难、扶人之困、帮人所需。我主动为老年康乐健身和无子女、无自理能力、无经济收入的“三无”老人办实事，为老年健身活动出点力。2015年5月，从退休费中拿出一万元，捐给10名“三无”老人。2016年6月，又从退休费中拿出一万元捐助老年健身公益事业。我觉得，爱要从“心”做起。
书画乐
我从小就喜欢书画。由于志趣所投，对书画艺术不是一般的喜爱，而是发自内心的真爱、挚爱和酷爱。退休后，流连于 笔情墨韵之间，书画怡情，一些作品常在相关报刊上发表。对此，朋友还以《愿借笔墨伴人生》进行报道，并有幸被编入《走向透明的星座》。
晚年的我更喜欢画“春之温馨、夏之饱合、秋之灿烂、冬之凝重”，风、雪、雨、云现之笔端。在庄河建置百年之际，我举办个人书画展，向庄河送上一份特别的祝福。在建党97年之际，又一次举办个人书画展，向建党节献上一份厚礼。在建国70周年之际，再一次举办个人书画展，用书画表达爱国之情。心系书画，情连翰墨，细心观察，用心表达，以书画抒发对党的深爱，讴歌对祖国的心爱，展现对大美河山的热爱。
为“同创全国文明城”尽力。在市委、市政府号召“同创全国文明城”的活动中，我积极牵头组织楹联书画界朋友，先后举办“庄河在我心中”、“建设美丽庄河”、“爱我庄河”等楹联书画笔会，通过楹联书画形式，弘扬主旋律，传播正能量，宣传社会主义核心价值观，以人们喜闻乐见的方式，促进“争创全国文明城”活动的开展。与相关同志一起，创造性开展楹联文化创作活动。在吕有吉等老同志打下的基础上，自2010年起，我市楹联文化创作活动实行“典型带动、上下互动，横向联动、面上推动”的创新方式，先后组织57场楹联创作笔会。全市楹联队伍发展到790人，10年来参加楹联活动多达4900人次，在各级报刊发表楹联作品1980幅。我市楹联创作飘香全国，得到了国家、省、大连市楹联家协会的充分肯定，被评为全国联律普及先进。2019年3月中旬，中国楹联协会会长蒋有泉带领全国楹联家一行47人来庄河采风，对庄河的发展和自然风光赞不绝口。中国楹联报在头版头条用大幅篇幅对庄河进行宣传报道。
游玩乐
退休后，我对旅游深情浓浓，每年都到省外游玩。算起来，10年中走了大半个中国，至于省内游特别是大连市区游走的地方就更多了。通过游玩，欣赏祖国的大好河山，感受如诗如画的自然美景和中华民族的灿烂文化，丰富壮美，气势如虹，摄人魂魄，思绪万千……
做为庄河人，生长在一座以绿色发展坐标的庄河真好。就拿游玩庄河来说，山、水、河、湖、岛、洞，还有大海、阳光、沙滩，庄河的一山一石、一草一木，都蕴含着灵气。庄河南有蓝色的海岛，海水清碧，岛屿罗列；中有田园飘香，绿色采摘；北部群山起伏，奇山秀水。市内游方便宜行，每年5到10月，几乎每周游一次，不知游了多少次，游了还想游，玩了还想玩。通过游玩，结交了很多老年玩友，增进了友谊，促进了身心健康。
人到老年更加向往美丽的大自然。放飞心情，游玩乐，看峻拔的高山、婉约的河流、广阔的原野、金色的稻浪；望天水相映、云峰交融、小桥流水，浪涛翻腾；赏江南秀色、塞北白雪、杨柳韵律、万山红遍……不论是在旭日初升的黎明，还是在落日余辉的傍晚，游玩乐多么令我浮想联翩！
德·开普勤在《更多的喜悦》中说：“乐是人生的希望。”人到老年，何而不乐？
2020年5月13日
