健康知识:心理健康在你一生的重要性，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
人的一生除了身体的健康，尽量不要抽烟，饮酒和远离不良嗜好，再者就是心理的健康，心理健康对于一个人来说是非常重要的，就是一个人的生理心理与社会处于相互协调的和谐状态，这种状态处理好可以身心愉悦，使自己的生活工作更上一层楼，处理不好则会处处怀疑自己，缺乏自信，心胸狭窄，斤斤计较，一点小事也会不开心，时间长了会使你变得颓废自卑忧郁懒惰意志消沉希望泯灭，最终走向平庸。
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要想拥有一个健康的心理状态，我们要先拥有健康的体魄，和谐的环境，正确的疏导和科学的诊治。
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心理健康的十大指标；1正确的了解自己，2生活的目标结合实际，3有个性但不张扬，4非常顾家，但又广交朋友，5安心做好自己的工作，6有信心有主见，7能够正视自己的缺点，8有较强的抗挫折能力，9接受环境的变化，弹性的面对，10适度的发泄情绪和控制情绪。
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一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力，如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该进行心理调节了。
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做一个心理健康的人，要自信，牡丹就是牡丹，月季就是月季，只要去看，不要比较，一味的比较，只会动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，不是使人自卑就是自傲，总之是流于平庸，一个人如果没有了自信，就会脱离了正常的生活轨道。
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做一个心理健康的人要对别人友好，在适当的时候表示自己的友好善意，多交朋友，少与人敌对，心情自然会平静。不要将想说的话强压于心底，只有说出来才有助于心态平和。不管发生什么事，都要对自己说""不要紧"",因为积极乐观的态度才是解决，战胜困难的第一步。
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做一个心理健康的人不要对自己过于苛刻，有些人把自己的目标定的太高，根本无法实现，于是终日郁郁寡欢，不要做事要求十全十美，往往会因为区区小事而怨天尤人，如果能把目标定在自己能力范围之内，易于实现，心情就会好很多了。生活中有很多事，可能我们经过再多的努力也无法实现，只要我们努力过争取过，结果就不重要了。
再给大家分享一个人生哲理的小例子，说的是有一天老师给学生布置了一个作业，让同学们明天来学校时用塑料袋带土豆，你自己有几个不喜欢的人就带就几个来，然后老师又让同学们每天上下学都带着土豆，结果没过几天，塑料袋里的土豆已经发霉，味道十分难闻，学生们分分扔掉了，老师见了，告诉同学们发霉的土豆就相当于你们对自己不喜欢的人的怨恨，你们如果每天心里装着怨恨，时间长了，怨恨会发酵的越来越大，所以像扔掉发霉的土豆一样，扔掉对别人的怨恨吧，否则发霉的土豆会传染你的，到那时你自己也会发霉烂掉的。读完这个小故事，你自己是不是也有点启发呢，希望能对你有帮助。
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这里有几个方法可以让你的生活和谐 ，平静，1【坚持锻炼】
2【常微笑】
3【多听音乐】
4【爱阅读】
5【尝试冥想法】
6【懂得感恩】
7【深呼吸】
愿我们大家拥有健康的身体，健康的心理和美好的世界