健康百科：怀孕后期应做好6个准备

健康百科：怀孕后期应做好6个准备，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。

1.联系好住院事宜　　未了防止医院的妇产科床位紧张，必须要提前联系好住院事宜，才能有备无患。　　2.和老公商量好去医院分娩的路线和交通工具　　没有人能预测分娩的时间，必须准备一个万全之策，设计好去医院的几种方案。关键是计划好，准妈妈就能顺利平安地到达医院。　　3.准妈妈要按时做产前检查　　到了孕晚期，体检的次数就更频繁了，一定要坚持按时去体检。关注每一次检查的结果，以便及时发现异常，及时想办法解决。　　4.准妈妈要为自己准备好待产包(待产包清单如下)　　待产用品：长，大的卫生纸，要软而结实：加长夜用卫生巾(住院排恶露的时候用)；开衫式的睡衣(方便穿，脱，哺乳)；哺乳胸衣；大小毛巾数块。　　宝宝用品：新生宝宝的小衣服，小被子，小毛巾，纸尿裤，湿纸巾　　待产是的食物：待产有时是相对漫长的过程。要准备些食物补充能量。可准备巧克力，果汁(配上弯曲的吸管，可以方便喝水)　　5.准妈妈要经常按摩身体　　准妈妈越来越"大腹便便"，不适感加重，腰酸背痛，下肢水肿。准妈妈要做一下按摩。做不到的要准爸爸帮忙，按摩可以刺激身体皮肤内的神经末梢，增进血液循环，缓解肌肉疲劳。　　6.准妈妈要学习分娩知识　　准妈妈一方面渴望宝宝的到来，一方面对分娩的恐惧就象石头一样压在心头。其实知道事情是怎么回事，反而回轻松面对。