健康教育：每天起床第一句，保温杯里泡枸杞！，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
作为养生界第一大流量
只要你一问什么养生好？
不吹不黑
NO.1扛把子，就是它
在生活中，
我们可能经常会遇到这样的事——
最近免疫力下降了
老感冒，还有些头昏乏力给~
摸了摸自己的老脸
发现有些皱
皮肤不紧凑
看着好老的样子
疫情在家太疲劳
伤肝费神睡不好？
这就是枸杞，
一个貌似具有
清肝明目缓衰老
强身健体抗疲劳
的养生巨头！
虽然外界把它吹的那么神神叨叨
就差没给它按上一个包治百病的称号
但它的功效
也的确对得起养生节第一大流量的称号
据情报显示
枸杞，是茄科、枸杞属植物
枸杞是商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属物种的统称
人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”
且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。
它的功能
也的确如之前说的那般
抗疲劳和降低血压
延缓衰老，延长寿命。
美容（美女们，激动不~）
提高人体免疫力
但是，
你们真的会使用它吗？
如果不会，只用记住
可以在炒菜、做粥的时候放一把
像普通食物一样吃
打豆浆的时候放一些
直接嚼着吃效果更好
就可以了
它可不是吃越多，效果越显著的哦~
过量食用枸杞子会使人上火
流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
除此之外
正在感冒发烧
身体有炎症、腹泻的人最好别吃