健康百科：怀孕时，孕妇多喝水宝宝才健康！，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
人体60%是由水组成，是人体必不可的营养物质。孕妇和宝宝都需要水分，孕妇每天最少要喝1.5L水，才能保持一天的所需水分，夏季天气炎热出汗多可能需要更多水分。怀孕后口味发生变化，又不想喝白开水，应该喝什么水呢？可以选合适的饮料喝！
孕妇喝什么饮料好奶制品
牛奶经过巴氏杀菌消毒很安全，酸奶通过发酵有助于吸收和消化，奶制品中含有蛋白质，是孕妇补充钙和蛋白质绝佳饮品。建议购买无糖酸奶热量较低，不会增加体重。
椰汁
天然的椰汁，甘甜可口，营养丰富，补充羊水，常喝椰汁可使孕妇和宝宝的皮肤白嫩细腻，还能缓解便秘。椰肉也非常美味！
鲜果汁
自制果汁美味又新鲜还能起到解渴的作用，水果里含有丰富的维生素，果汁虽好但也不是所有孕妇都能喝，妊娠糖尿病应适量，水果配合蔬菜一起榨汁减少糖含量，不可空腹饮用果汁，免增加肠胃负担，尽量不要选含糖量高的香蕉、荔枝等来榨汁。
苏打水
适量喝不宜过多，孕妇有胃酸现象喝苏打水可以中和胃酸，缓解症状
柠檬水
清晨空腹喝一杯柠檬水缓解便秘，柠檬中富含维生素C，美容养颜，有助于铁的吸收，胃酸最好不要喝
蜂蜜水
蜂蜜含锌、镁等微量元素，是极好的营养品，益脑增智，美发护肤。蜂蜜含糖量高建议血糖高的孕妇不要喝。
豆浆
大豆的营养价值很高，含有丰富蛋白质、维生素等微量元素，多喝豆浆给孕妇补充蛋白质同时预防各种疾病，利于胎儿大脑发育所需的蛋白质。
不要空腹喝豆浆，最好是跟主食一起食用，促进营养吸收。建议在家自制豆浆，外面卖来的豆浆很多是用冲剂制作而成，含糖量高。
煮水果
水果一般都生吃，其实用养生壶煮水果用来当日常饮品也非常好，煮的水微微发甜还有脾养胃、美容的效果。
孕期要注意补充水分，除平时喝水外在饮食选择汤或粥类来补充水分，也是非常不错的。
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