健康百科：肝：最沉默的器官，如何抓住病变的蛛丝马迹？，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
肝癌，是医学界公认的“癌中之王”，它隐匿性强、致死率高、治疗难度大，人人唯恐避之不及。
但事物的发生、发展都是有迹可循的，肝癌也不例外，只要早早发现“病变”的蛛丝马迹，就能大大提高生存率。
万物复苏的春季是肝气生发的季节，俗话说“春季养生先养肝”，肝气疏发条达，人体气血才能通畅，让我们一起打响“护肝保胃战”，向肝癌说“不”！
肝脏病变早知道
“胃是喇叭，肝是哑巴”，肝脏由于没有痛感神经，被医生冠以“最沉默的器官”称号，导致很多患者对肝脏问题一无所知。
其实肝脏病变也有迹可循，只是大部分人都忽视了，今天就来检查一下吧！
1，特里甲
1954年，理查德·特里医生发现，肝病患者，尤其是肝硬化患者，存在磨玻璃样不透明的白色甲床现象，且往往呈对称性，拇指和食指更常见。这种异常的指甲便被称为“特里甲”。
特里甲的诊断标准
① 指甲的近端呈苍白色；
② 指甲远端呈现正常粉色，宽度一般约0.5~3mm；
③ 半月白消失；
④ 指尖静脉回流减少；
⑤ 10个手指甲当中至少4个符合上述改变。
特里甲是肝脏病的象征，但并不意味着出现特里甲就患上了肝病，从研究数据来看，特里甲与肝病相关性最高。
2，蜘蛛痣
患有脂肪肝的人群身上通常会有一种特殊的红痣，它的边界并不清晰，有一些发散的红血丝，按压其中心时，这个痣会消失，因其外形酷似蜘蛛，所以叫它为“蜘蛛痣”。
蜘蛛痣实际上是一个扩张的小动脉，身上带有蜘蛛痣的人，很可能是慢性肝脏疾病的患者，对于它的最简单鉴别办法，就是用手压一下，如果按压时消失，松手后又出现，那就是蜘蛛痣。
3，肚脐外凸
正常人的肚脐是微微向内凹陷的；如果肚脐向外鼓出，并且有颜色，也可能说明肝脏受到了侵害。这是因为内部压力太高，把肚脐中的血管重新开放了，所以鼓出来一个包。
4，肝掌
手掌血色变得不均匀，大小鱼际皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，按压后变成苍白色，放开手后立即恢复，这就是“肝掌”。这很可能是由于肝细胞受损，无法及时灭活体内的雌激素，导致其在体内积蓄，使小动脉扩张所致。
一般肝脏表皮出现破裂，肝功能衰退，或是患上慢性肝炎、肝硬化等症时，就会出现这个表现。
向肝癌说“不”
生活中伤肝的“毒素”有很多，都说病从口入，毒素不经意之间就会进入身体。肝脏对其进行分解、降低甚至消除毒性。但如果毒素太多，或者肝脏功能出现问题，毒素就可能清除不净，从而影响肝脏功能，甚至可能引起肝癌。
1，霉变的花生
这里的不仅指花生，针对的是所有霉变的食物，都易产生黄曲霉素。这是目前发现的最强致癌物之一，其毒性相当于氰化钾的10倍，砒霜的68倍。1mg黄曲霉素即可致癌，黄曲霉素能改变DNA的组成成分，主要诱发肝癌。
更可怕的是，要280℃以上的高温才能杀灭黄曲霉素，普通的煮沸消毒法对它几乎不起作用。所以，霉变食品一口都不要吃。
2，乱吃药物
现在人们健康意识增强，喜欢养生滋补，但市场上鱼目混珠，夹杂着很多不符合国家标准的，质检不合格，甚至是地下小作坊生产的产品。有的产品成分复杂，包含多种化学添加剂，随意服用，很可能会加重肝脏部位的负荷，从而损伤肝细胞，引发肝脏运转失常。
很多药物说明书的不良反应一项都会写着：长期服用可能引起肝酶升高，请在医生指导下用药。但人们往往忽视医生的话，随意服用。
根据 2015 年中华医学会肝病学分会的《药物性肝损伤诊治指南》，我国急性药物性肝损伤约占急性肝损伤住院比例的 20%。
3，青西红柿
青西红柿中含有一种名叫龙葵碱的毒素，吃进去后也会损伤人体很多器官，包括肝脏。这种毒素，成年人只要摄入0.2~0.5克，就可以引起恶心、呕吐、头晕等中毒反应。
买西红柿时，还是选择全红的，红绿相间的半成熟西红柿中也含有少量的龙葵碱，此外，发芽的土豆也含有龙葵碱，不建议食用。
养肝正当时
1，定期检查肝功能
肝脏有合成、代谢、消化、解毒功能，是人体至关重要的器官，一旦出现异常，整个消化道甚至机体都可能出现问题。因此，合理的检查十分有必要。
对于肝炎患者、肝炎病史者、肝脏疾病高危人群等而言，肝功能检查结果局限性较大，更推荐结合其他影像学检查进行综合判断。
2，减酸增甘
春季饮食有一个基本的原则——减酸增甘，因为酸性的食物属肝木，越吃越助长肝阳，而甘味的食物有助于健脾，通过调理肝脾的关系，达到疏肝的目的。
3，饮食规律
拒绝“暴饮暴食”，每餐7分饱，做到“早吃饱、中吃好、晚吃少”；多吃粗粮、蔬菜，清淡饮食，避免奶油、奶酪等高脂高热量食物。
4，调节情绪
春季肝火旺盛会带来情志方面的影响，脾气变得急躁、易怒，甚至出现因气血淤滞不畅而导致的各种疾病。
所以自古就有“春游”一说，来放松身心，呼吸新鲜空气，但如今特殊情况下，还是要做好个人防护工作，避免去人多的地方游玩。
如果条件不允许，要学会排解自己负面情绪，读书、运动、与人交流等，都是不错的调节方法。
肝脏是沉默的器官，普通人很难及早发现肝脏病变，所以每年一次肝功检查是很必要的，可以及时发现急慢性肝炎、酒精肝、药物性肝炎等肝胆系统疾病。当然日常的养肝护肝也很重要。