普法认知：以前喝酒才能入睡 现在沾枕头就着 再不用睁着眼，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
有人借酒销愁，更多的是借酒入睡。失眠的人都知道整宿整宿睡不着，睁眼等着天亮的感觉，那感觉真的不能再糟糕了，如果喝酒能睡着还不伤身体，他们宁愿每天醉生梦死。
当代年轻人有三大痛——睡不着、掉头发、长体重。其中，睡不着又会间接导致掉头发和长体重。其实，导致睡不着的原因有很多种，比如，睡眠环境恶劣，噪音大，光污染严重等等；再比如，睡具不舒服，床太软或太硬，枕头太高或太低等等；再比如，睡前喝了很多咖啡，整个人比较兴奋；再比如，心事多、压力大，脑子里总是想不停等等。不管是哪种原因的睡不着，持续时间过长，都会引发习惯性入睡难，睡眠浅、睡眠质量低等各种问题，时间久了还会导致或诱发各种非常难处理的身体问题。
话说回来，出现这种情况也不见得就要大惊小怪，可以通过不同的方法进行调理。建议首先调整个人情绪，适当做些有氧运动，睡前泡泡脚，放松身心等等，都能很好地帮助入睡。此外还有些简单地食材能帮助入睡，比如热牛奶、蜂蜜、榆钱等等。但想通过食疗方法改善睡眠，必须选用组方，比如专门改善失眠问题的中国百佳食疗古方“寝享饮”，不单针对晚上睡不着起作用，还针对白天精神状态不佳起作用，通过白天和晚上的这种持续分步作用，逐步调整失眠患者的睡眠机制，从源头上解决睡眠问题。这种看中医式辩证施治的特点，是市面上所有助眠类产品，包括所有失眠药物所不具备的。
愿所有睡不着的朋友，晚上好眠，白天好精力