安全知识：肾衰竭也会是吃出来的？提醒：平时少吃5种食物，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
提起肾病大家有所耳闻，但是如果问肾病的晚期症状，有些人可能就不太清楚。换一个问法，说起尿毒症，大家就会恍然大悟，对此肯定不会陌生。尿毒症虽然不是癌症，但是如同癌症一样可怕。
尿毒症就是肾衰竭的最严重表现，如果肾病发展到这一个阶段那么就意味着肾病已经达到了不可逆的地步了，吃药等常规手段对它毫无用处，需要终身进行治疗。
而且最可怕的是，我国现在大约有二亿人都患有慢性肾病，这是很容易发展成为尿毒症的。那么肾衰竭的祸根有哪些呢？其实还是与我们日常的不良生活习惯和饮食习惯脱不了关系，尤其是不良的饮食习惯就是祸根之一！
想要远离肾衰竭，就要尽量少吃以下五种食物：1、高油脂食物
油炸鸡，回锅肉，扣肉，各种肥腻美味的高油脂食物都吸引着人们的胃口，但是在痛快过嘴瘾的同时，也会慢慢的让你的血脂升高。如果血脂过高就容易堵塞血管，这样就会危害到我们的肾脏健康。
所以平时一定要减少高油脂食物的摄入，尽量清淡饮食，定期体检，监测自己的血脂以及胆固醇指标，对肾病早发现、早治疗。
2、含盐高的食物
腌制食物因其独特的口感和风味，深受大众喜爱，但是这些腌制食物中不可避免的会添加大量盐分，这样就会加大肾脏的负担，使得体内电解质失衡，长此以往就可能会诱发尿毒症。
所以想要保护好我们的肾脏，远离尿毒症，那么就要做到饮食清淡，减少盐分的摄入，一个成年人每天摄入的盐量应该控制在6克以内。
3、含磷高的食物
我们的身体需要摄入各种微量元素，其中磷元素也是不可或缺的，而进入体内多余的磷元素则需要通过肾小球进行过滤然后排出，所以摄入过多会增加肾脏负担，使得肾脏过滤功能下降，时间长了尿毒症就找上门来了。
含磷较高的食物有动物内脏，蛋黄等，平时生活中要记得适量原则，切不可吃得过多。
4、杨桃
杨桃因其酸甜的口感，是很多人喜欢的一种水果，但是杨桃吃多了伤肾，因为杨桃中含有大量的神经性元素，这是很容易导致肾衰竭的元素。尤其是肾病患者食用过多，就极易加速尿毒症的到来。所以杨桃虽然味美，但是吃时可得记得不可贪多哦。
5、含嘌呤高的食物
像动物内脏，海鲜，肉汤，鱼皮含有很高的嘌呤，一般人都要适量食用，对于肾脏功能不好的人来说更是要限制饮食。如果长期食用含嘌呤高的食物，很容易导致尿酸值升高，进而沉积到肾脏组织中，伤害肾脏健康。
以上就是远离肾病，需要尽量少吃的食物，那么我们平时如何养护肾脏健康呢？
首先就是不要熬夜，过度劳累，多喝水，不要憋尿，养好良好的生活饮食习惯，来预防肾脏的损伤。
这里要强调的是，对于已经有肾病的人来说，一定要戒烟酒。因为烟酒中的有害物质对肾脏的损害是很大的，而这些有害物质，进入身体后，也都需要肾脏的排泄。所以长期吸烟喝酒对肾脏功能有很大的影响，尤其是酒精会加速蛋白的分解，增加肾脏的负担。
再是已经出现肾脏病变的人，要规范治疗，同时要注意预防受凉感冒。
总之，俗话说“病从口入”，想要肾脏健康，就要管好嘴，少吃容易导致肾病的食物。虽然有人会认为吃了这么多也没见到患上尿毒症，但是病程是一个循序渐进的过程，就是这样一点点的累积，最后才会从量变到质变。
所以我们切不可拿自己的健康当儿戏，轻视这缓慢的累积过程，一定要注意自己的饮食健康，要吃好，会吃，还要多运动，远离烟酒，那么这样才可以保持身体健康，远离疾病困扰。
@老程健康谈，由多位健康管理师，营养师共同运营打造，愿成为您身边的私人健康养生顾问，为您答疑解惑，欢迎关注，有问题可随时咨询。#健康科普排位赛#