普法认知：一缺钙就要吃钙片？这3类人群，才要合理服用钙，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
众所周知，人体牙齿和骨骼的重要组成部分都是钙质，如果身体明显缺钙，有可能会带来负面影响。在缺钙的影响下会导致骨质疏松，而且牙齿容易松动脱落，因此留意到缺钙明显，应该了解具体的因素之后进行改善，这样才能避免身体缺钙严重。那么，人体缺钙跟哪些因素有关呢？
人体缺钙跟哪些因素有关呢？
很多人出现了明显的缺钙表现，这种情况发生和饮食不合理有关。在饮食过程中获取的钙质过少，有可能会导致身体缺乏钙质提供，这样缺钙的表现会比较明显。因此，平时可以通过饮食调节的方式进行改善，多吃钙质含量丰富的食物。
另外，有部分人的缺钙跟身体的吸收能力降低有关，在吸收营养物质的过程中受阻，可能会因为钙质没办法及时提供而导致缺钙，也是部分人缺钙的原因。当然，还有少部分人钙质大量流失，上了年纪之后身体的钙质流失之后就容易导致缺钙明显。
哪些人缺钙，需要服用钙片？
1、老年人
有部分人的缺钙表现比较严重，需要服用钙片来帮助改善。特别是上了年纪的老年人，钙质流失过多会导致骨质疏松，使骨折的风险升高。而且本身老年人就是需要补钙的一类人群，因此可以通过吃钙片的方式来获取人体需要的钙质。这样第一时间提供了这些钙质，才能够维持身体健康状态，防止缺钙明显导致老年人骨质疏松严重。
2、孕妇
如果女性在怀孕期间出现了明显的缺钙现象，最好及时补钙，通过服用钙片的方式也能够满足身体对钙质的需求。因为女性在怀孕期间身体就需要有大量的钙质提供，这样才能够满足胎儿的需求，此时缺钙的表现会比较明显。因此，需要通过服用钙片的方式来及时补充钙质，这种合理的方法能够让缺钙的现象得到改善。
3、小孩
如果是在孩子发育期间出现了缺钙现象，有可能会让孩子的身体发育受阻明显，这种情况也需要服用钙片来进行改善。因为孩子在发育过程中身体生长快，需要的钙质量更加丰富。如果饮食中的钙质不够，可以通过服用钙片的方式来补钙。
综上所述，有部分人需要及时补钙来维持健康，而补钙的时候需要注意饮食，必要时可以直接服用钙片。#医联媒体超能团##清风计划#