保健常识：胆固醇高？有可能是鸡蛋吃多了？这4类食物食用，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
鸡蛋是生活中不可或缺，老少皆宜的一种食物。同时鸡蛋也是一种营养丰富的食物，里面所含的蛋白质含量是很多食物都无法媲拟的。
但是，随着时代的发展，人们对于健康的理念越来越强，很多人认为鸡蛋黄含有的胆固醇比较高，如果人体过量食用的话，会造成身体的胆固醇含量过高，最终不利于身体的健康。
那么，鸡蛋吃多了真的会胆固醇高吗？人体胆固醇过好是不利于身体健康的，而鸡蛋黄的胆固醇比较高，是不利于多吃的。
所以，如果大家把鸡蛋黄和鸡蛋白一起食用的时候，一天最好不要超过2个。一天进食2个鸡蛋是不会导致身体胆固醇过高的。
不过，部分人进食鸡蛋的时候只食用鸡蛋白，鸡蛋白的蛋白质含量是很高的，营养也非常丰富，这个时候相对来说是可以多吃的。但是，这类人也要注意，每天进食的鸡蛋不要超过5个。
因为鸡蛋是比较难以消化的食物，如果过量食用会加重胃肠道的负担，造成胃部的不适。所以，大家每天进食鸡蛋黄的数量不要超过两个，鸡蛋白的数量不要超过5个，这样是比较健康的吃法，不会造成胆固醇过高，同时也能补充身体营养。
胆固醇高的食物有哪些？如果人体胆固醇过高的话可能会对人体的动脉血管造成损伤，所以为了预防胆固醇过高，以下这些食物不要多量食用：
1、动物内脏
除了鸡蛋以外，很多动物的内脏胆固醇的含量也是非常高的，例如猪脑、鸡肝、动物肾脏等等。其中猪脑的胆固醇含量是最高的，每100克的猪脑里面胆固醇含量可能达到2000毫克。所以，生活中进食这些食物的时候一定要控制摄入量。
2、肥肉
很多人很偏爱肥肉或者五花肉一类的食物，认为这类食物比较甜腻，口味上佳，但是这类食物的胆固醇也是比较高的。大家在进食这些食物的时候还是得控制，不能因为好吃就不管不顾，肆无忌惮的吃。
3、海鲜
海鲜味道清爽、甜美，是很多人都喜欢的食材，但是海鲜也是高胆固醇的食物之一。例如蟹类、鱿鱼、贝类、虾类等等这些食物，大家在进食的时候也要控制摄入量。
4、奶油、巧克力
甜品总有一种魔力，能让人心情大好，抛开烦恼，那种甜蜜的滋味是很多人都难以拒绝的，特别是女生。但是，动物奶油蛋糕和巧克力都是胆固醇比较高的食物，不宜多进食。另外，这类食物也特别容易造成肥胖，平时应该是少吃。
综上所述，人体体内的胆固醇如果过量是会危害身体健康的，所以喜欢吃鸡蛋、动物内脏、海鲜、奶油和巧克力等食物的人群还是不要过量的去食用，以免危害身体。#清风计划##医联媒体超能团#