保健常识：牛奶不能和哪些食物一起食用，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
牛奶在生活中是不可缺少的，我们每天离不开牛奶，因为它含有丰富的蛋白质和钙，是容易吸收的营养，尤其是小孩正在长身体最需要补充钙质，而牛奶含有的钙质比喝炖骨头汤要高得多，并且没有高脂肪，不容易发胖，吸收的也很好，大多数人都喜欢喝牛奶，可是牛奶也有相克的食物，也就是说牛奶不能和有些食物一起食用，否则会对身体有影响，有伤害。
因为牛奶含有大量的钙质，所以不能和带有酸性的食物一起食用，比如含有果酸的食物有香蕉、橘子、橙子、蓝莓等，含有有机酸的菜花，含有草酸的菠菜，它们会和牛奶产生凝固的沉淀物，破坏钙质，使钙质流失，从而不能吸收钙质，并且还会影响肠胃的吸收，导致肠胃消化不良。以后喝牛奶一定要远离这些食物，保护好自己的肠胃。
