健康教育：查出脂肪肝怎么办？肝胆医生：记住这4点，脂肪，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
现在的人对于饮食方面太不注重，每天吃的食物都会过于油腻，吃很多高脂肪、高糖分、高热量的食物，就会容易给身体带来脂肪，也就会容易加重脂肪的负担，让肝脏中出现过多的脂肪。脂肪肝可不可以逆转？可以说，脂肪肝距离脂肪性肝炎只有一步之遥。脂肪肝—脂肪性肝炎—肝硬化—肝癌是脂肪肝病情发展的四部曲。即脂肪覆盖在肝脏上，肝脏好像穿上了厚厚的“棉衣”，逐渐不能呼吸，接着发炎，形成硬化，直到恶化为肝癌。
但是如果消除在肝脏堆积脂肪，脂肪肝的症状也会随之缓解消失。肝脏功能恢复正常。所以轻度的脂肪肝，及时干预治疗，是可以实现逆转，恢复健康的。但是脂肪肝如果严重到发展成为肝硬化，那么逆转的机会就渺茫了。也有很多人因为忽视了脂肪肝的治疗，到了肝硬化才追悔莫及。那么什么是脂肪肝？
脂肪肝是肝细胞所含有的脂肪，肝细胞内脂肪集聚的含量为肝湿重的百分之五到百分之十时，为轻型脂肪肝。脂肪占百分之十到百分之二十五时，称为中型脂肪肝，重型脂肪肝一般指超过百分之三十。脂肪肝轻者可能会没有其他的不适，重者则病情较为凶猛严重。肝脂肪过高，可能引起的症状有食欲不振、腹胀、疲乏、恶心，腹痛等肝功能出现障碍的症状。因此，要控制肝脂肪的含量，避免造成更加严重的后果。其次，脂肪肝会带来哪些危害？
1、对肝脏功能带来损伤脂肪肝一直放任不管的话，肝脏附近会堆积大量的脂肪，影响了肝脏血液和氧气供应，阻断了自我代谢能力，从而引起肝细胞的变性和坏死，甚至会诱发纤维增生或者肝细胞结节。尤其是肝脏中小叶结构受到破坏时会让肝脏缩小并且变硬，最终诱发肝硬化。另外脂肪肝患者的免疫力明显降低，增加了患上肝炎的几率。
2、对心脑血管健康带来损伤经过研究发现心血管疾病和脂肪肝的关系非常密切，大部分脂肪肝患者会伴随着血脂异常而且血液粘稠度高，大量的胆固醇容易在血管壁上沉积，从而引起血管壁增厚变硬，血管腔会变得越来越狭窄，减退了其弹性，从而诱发动脉粥样硬化。当患上冠状动脉硬化时影响对心脏的血液供应，从而让其处于缺血缺氧状态，引起心绞痛，甚至诱发急性心肌梗死。若是大脑出现动脉硬化时，大脑供血不足，大脑细胞得不到充足的血液和氧气，从而引起注意力不集中，头痛头晕失眠，迟钝和失眠多梦。尤其是大脑血管受到堵塞或者破裂时会诱发中风，甚至危及到生命。
3、对眼睛带来损伤中医认为肝开窍于目，脂肪肝患者会伴随着睡眠质量差以及打鼾的情况，流向大脑和肝脏的血液势必减少，降低了肝脏功能，同时也会让神经系统处于过度疲劳状态，影响了色素生成，让眼睛出现干涩不适感以及视力减退。
4、影响消化功能胆汁参与了食物消化，胆汁里面的胆汁酸盐是由肝脏利用胆固醇而转化形成的。脂肪肝患者的组织代谢出现障碍，影响了胆汁分泌和制造，从而降低了消化系统功能，让患者出现没有任何食欲、腹胀恶心。另外长时间处于消化不良状态下会引起营养不足，让人们出现失眠多梦，脸色昏暗，皮肤干燥以及萎靡不振等。造成脂肪肝的原因有什么？
一、营养不良现在由于生活饮食质量的提高，很多人很少出现营养不良的现象，但有一些女性为了让自己能够成功减肥而过度节食，但在节食的过程中会让自己摄取不够的营养，导致身体出现营养不良，长时间的缺乏维生素以及蛋白质会让身体跟着出现各种疾病，而且还会导致营养缺乏性脂肪肝。
二、药物导致生活中有一些人因为疾病而让自己需要长时间服用药物，而大多数药物对身体都会带来毒副作用，它在进入肝脏后会给肝脏带来负担而让肝功能受损，让肝脏的代谢以及分解能力跟着下降，在这种情况下就容易导致药物性脂肪肝的发生，所以要知道一些患有慢性疾病的人群如果自己的肝脏功能不是很好，在选用药物的时候要跟医生详细沟通，选取一些不会伤害肝脏的药物，如果是糖尿病人就尽量选用胰岛素注射。
三、长期大量喝酒喝酒在生活中是一种比较常见的现象，尤其是一些男性，甚至有一些男性认为自己的酒量好，在平时没事总会大量酗酒，在心情好或者坏的时候都会通过喝酒来表达自己的情绪，却不知酒精在进入身体后会直接到达肝脏代谢，而酒精含有一定的热量，这些热量会以脂肪的形式堆积在肝脏中，从而引发酒精性脂肪肝。
下面看看有哪些好的方法能够恢复肝脏健康状态，防止脂肪肝进展严重呢？
1、患病期间多的运动如果已经出现了脂肪肝，应该通过合理的方式恢复肝脏健康状态，特别是在脂肪肝出现的时候注意多运动是十分关键的。因为脂肪肝属于可逆性疾病的一种，如果过度肥胖导致脂肪肝形成，就应该注意运动，促进脂肪物质的燃烧。这样堆积在肝脏部位的脂肪消耗掉，才能尽快改善脂肪肝，这是防止脂肪肝病情严重的措施。因此，想要改善脂肪肝，关键就是注意多运动。
2、控制好个人饮食想要有效控制脂肪肝，平时应该注意饮食的合理化。部分人饮食结构不正确，大量进食高热量的食物，可能会导致肥胖更加严重。而在控制体重过程中注意饮食合理化尤为关键，多吃清淡的食物，一些容易引发肥胖的食物需要远离，这样才能维持肝脏健康，同样对脂肪肝控制有利，这是改善脂肪肝比较有效的方法。
3、远离酒精饮料很多人平时大量喝酒，在酒精物质摄入过量的时候容易导致酒精性脂肪肝发生，想要尽快改善脂肪肝，关键就是远离酒精，如果可以做到滴酒不沾，通常对脂肪肝的控制也有帮助，这样才能避免脂肪肝继续发展引发其他不良症状。因此，想要控制脂肪肝发展，关键就是远离酒精，防止肝脏病变严重。
4、补硒
在日常生活中，脂肪肝患者可以适当补硒。这里说的补硒（硒芽五梅）有助于使肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，从而对养肝护肝起到良好作用。因此，在平时可以适当多吃一些含硒丰富的食物。