保健常识：来月经不能吃什么？，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
来月经时不能吃活血、上火的食物，比如人参、党参、红枣、枸杞、当归、鹿茸、荔枝、龙眼，不能喝酒，因为摄入这些食物会导致经血过多。可适当补些钙片，因为体内钙会通过经血流失，钙流失过多，而又未得到及时补充，日积月累，就会引发一系列的身体不适。总之，饮食上要做到营养均衡，不能吃生冷寒凉的食物。此外，来月经时不能过度疲劳，要多休息，早休息，不能熬夜，要注意经期卫生：一定不能同房，每天晚上要清洗外阴，保持外阴清洁。
