安全认知：体质不重要，阴阳平衡才健康！，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
我们的身体从一出生就是阴阳不平衡的，或偏阳盛,或偏阴盛，这两种体质哪个更好呢?过犹不及，无所谓好坏，阳虚的人有阳虚的人爱得的疾病，阴虚的人有阴虚的人爱得的疾病，所以阳虚的人平日以助阳温热为保健，阴虚的人通常以滋阴祛火为养生。尽力达到阴阳平衡，才是健康的保证。
很多朋友急切盼望知道了解自己体质的方法，多次催我快写这方面的文章。我本来想经过深思熟虑再动笔，因为关于体质的问题，其实是一个很复杂、不是三言两语可以说得清楚的;但转念-想，可能我说得越详细,反而会令读者越迷惑,这就好比是说1+1 =2,谁都觉得简单,但如果要问它为什么等于2,那就成了“哥德巴赫猜想”，谁也搞不清楚了。所以我就先给大家提供一个简单的框架，让朋友们有个概念,毕竟学习中医是需要逐渐浸润、逐渐悟化的，学习的过程也必须是一个亲身体验的过程，否则学习的只是表面的知识，而不是实质精华。很多朋友想知道自己属于什么类型的体质，我有个粗略的自测项目，当然我这里是按中医的理念来划分的。人的体质类型很多，如果一一细说，反而显得混乱,不如简单地分为寒、热两类(以下阴阳的划分概念不够严谨，望专业人士见谅)。
寒性体质(阳气不足) :最明显的症状就是身体的火力不足,表现为畏寒怕冷、喜暖喜热、不爱饮水或只爱喝热水、腹泻便溏。四肢不温、早晨起来就犯困、一到秋冬便咳嗽流清涕、爱吃葱姜、不喜梨藕、舌淡苔白、津液较多、面色多青白或青黄、身体稍虚胖、喜安静独处、脉搏较缓慢(70次/分以下)。
热性体质(阴虚火旺) :最明显的症状就是喜冷喜寒，多穿一件衣服便燥热出汗，爱喝水、爱喝绿茶、爱吹风、喜空调、爱吃冷饮，口苦、尿黄赤、烦躁易怒、便秘、口咽干燥、目赤、发热、胁痛、失眠，脉搏多较快(80次/分以下)，舌红苔黄、面色发红、不爱睡觉、体味较重。妇女月经多提前，量大色深。
其实严格属于这两类体质之一的人并不多，多是介于两者之间的平常体质。或偏于热，或偏于寒，或里热表寒，或上热下寒，或忽冷忽热。
基于不同的体质，在治疗时就要充分考虑;对于症状，倒可退而求其次了。
举一个例子：
我曾治疗过一个女孩，18岁、症状为满脸都是大红疙瘩,还有经久不愈的咽喉疼痛。曾找过许多中医看过，都说是上火了。开的方子全是苦寒祛火的药，她先后吃过龙胆泻肝丸(泻肝火)、导赤丹((泻心火)、西黄清醒丸(祛肺胃之火)、牛黄解毒丸(祛心胃之火)、知柏地黄九(泻胃肾之火)、连翘败毒丸(消热解毒)。而她的脉搏每分钟只有64次，且舌淡苔白、是典型的虚寒体质。我问她平日的饮食偏好，她说最爱吃姜，不爱喝水，更不敢吃凉的，还很怕冷。我于是让她服用较为温热的成药——附子理中丸，是专治胃寒的，一次两丸，一日三次，连服一周。女孩告诉我说，附子理中丸很好吃，又甜又辣(其实这药我觉得很难吃) ,咽下喉咙时咽部的疼痛就大为减轻了,然后觉得肚子里暖暖的，很舒服,脸上的大红包也明显小下去了。
治病的时候如果能了解到患者的体质.也就看到了疾病的根本。如果是寒性体质，虽然患病有时也会发热，但那通常是虚热，不是真正的阳气充足,治疗的时候所开药物绝对不可过于寒凉.凉药要少用甚至不用,然后马上温补才可。而热性体质的人虽然也会偶感风寒，表现出畏寒怕冷的状况，但一定不可投大剂温药，只借少许解表之药,用内部的火力将肌表的积寒赶走即可。如果一见发热就祛火，那虚寒体质的人仅有的一点阳气也会被戕伐殆尽;如果一见寒凉就温补,那热性体质的人便如添柴救火，永无平和之日了。
其实,体质就像人的性格一样，是不容易改变的，阳虚多寒，阴虚多热。阳虚的人虽然经过体育锻炼、后天培补，已经不畏寒凉了,但仍然保留着阳气不足的原始机制，一旦放弃锻炼，或外感疾病，先天的体质状态就又会表现出来。所以后天不间断的培补锻炼是必不可少的。阳旺(阴虚)的人虽然因瞿患疾病或不良环境导致身体阳气不足、畏凉怕冷,一片虚寒景象，但其身体的原始机制仍是助阳的状态，所以治疗其寒症时不可久用温热，只是中病即止才好。
说了一大通，你若听懂了,或可有所启发;若没听懂，也没关系，来日方长，了解——感知——体悟,这就是你学习中医的过程,很多时候是这样,不明白的东西不见得真不明白，明白的东西也不晓得是否真正明白。
解答录：
患者粉丝①号问:
本人体型偏瘦，自小就感冒不断，初中时期暗疮厉害:记得高中时期测的脉搏在80左右。现在是有点畏寒怕冷，又爱喝水，四肢不温又口咽干燥，较容易口腔溃疡。这些是里热表集的体质特征吗?想早上用山药打粉煮粥吃来调养，不知可行否?
素朴学堂（堂主）答:
如果先天体质是那种寒热错杂、虚实更替的情况，您索性别去管它，从后天之本脾胃来重新培补。开始吃山药粥是一个明智的选择，而且，山药薏米粥一定要选用药店的淮山药才有效果。
患者粉丝②号问:
我儿子5岁，自出生起形体就特别瘦小，很挑食,极度不爱吃不爱睡,但平常精力还很旺盛。脸色苍白,眼袋很明显,特别晚才能两脚交替下楼梯。喜欢咬手指或是其他一些不能吃的东西，小时睡觉经常流口水,现在很少流。怕热,睡觉时会出很多汗,不肯盖被子。常年多咳，但痰难咳出，家人为此很操心,请问堂主这是什么体质,该怎么调养?
素朴学堂（堂主）答:
您的小孩是典型的肝旺脾虚的体质，肝火盛，脾胃却很虚弱。中医五行当中，肝属木，脾属土，木克土。肝火过旺就会影响脾胃正常的功能。而脾胃虚弱就会有流涎、消瘦、挑食、大眼袋等症状。“脾为生痰之源”。脾胃功能不好,痰就会源源不断地产生。而祛肝火的药多为苦寒之剂，最伤脾胃,于小儿不宜。不如用健脾祛湿之法以扶助正气，服山药薏米粥最为妥帖。健脾祛湿，增长气血，又是食品，服用也很方便。药店买淮山药、薏米等量打粉熬粥服用，每日一小碗,相信您的小孩很快就会有一个新的气象。
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