保健常识：节气推拿 | 春分前后，用好这4招，增强孩子免疫，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
春分是一年四季中阴阳平衡，昼夜均等、寒温各半的时期。因此在为孩子保健养生时，也应注意调和阴阳的平衡。当人体与天地大环境步调一致时，就能得到天地的更多滋养。春天也是生长发育最快的时候，肝胆与春气相通，当肝胆疏泄功能正常时，孩子就会像雨后的春笋一样拥有旺盛的生机。
这期间，如果帮宝宝做小儿推拿，可以起到调脾胃、增身高、益智力、提高免疫力的作用，尤其在节气前后推拿更为有效。
为什么节气推拿会增强免疫力？
"节气推拿"就是在特定的时令节气，结合小儿自身的体质特点，采用穴位推拿方式，以调和天人之间的阴阳，帮助机体适应自然界的变化规律，最大限度地调动机体的潜能以应对环境变化、抵御疾病，则有助于防病保健，增强抵抗力。
哪些孩子适合做节气推拿？
1、反复感冒的孩子，肺主治节，节气期间最易病邪犯肺，所以需要结合推拿增强肺功能。
2、慢性疾病需要调理体质的孩子，如慢性鼻炎，慢性腺样体肥大，疳积，贫血等，借助大自然的力量春生夏长，秋收冬藏因势利导，顺势而为来帮助孩子调理体质。
保健的孩子，上医治未病，预防永远大于治疗。
适合在春分做的小儿推拿
补脾经
作用：补脾经能健脾胃，补气血，主治脾胃虚弱气血不足引起的腹泻，食欲不振，肌肉消瘦，消化不良等症。
位置：脾经位于拇指末节螺纹面，在拇指桡侧缘，指尖至指根成一线。
法：按摩者用左手握患者左手同时以拇指，食指二指掐捏住患儿拇指，使之微屈，再用右手拇指自患儿拇指推向拇指根，即为补脾经。若来回用力推之，称为清补脾经，一般操作100-500次。
清肝经
作用：清肝经有平肝泻火，解郁除烦，熄风镇惊之功，常用于治疗夜惊，烦急，目赤，口苦，咽干等病症。
位置：肝经位于食指末节螺纹面，旋推为补，称补肝经，向指根方向直推为清，称清肝经。补肝经和清肝经统称推肝经。
手法：一手托住小儿的手掌，用另一手食指掌面末节指纹推向指尖，即为清肝经，每次推100-500次。正确推拿，可缓解发热。
揉足三里
作用：足三里属足阳明胃经，能健脾和胃，调中理气，导致通络，强壮身体，多用于如腹胀腹痛，呕吐，泄泻等消化系统疾病，以及下肢痿软乏力等病症。
位置：足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)当胫骨前肌上。
手法：用拇指指端或指腹做按揉法，称按揉足三里，稍用力揉50-100次。
搓涌泉
作用：推拿小儿涌泉具有泄热宁神，聪耳明目之功，主治发热，呕吐，腹泻，五心烦热，失眠，便秘，头痛，目赤肿痛等病症。
位置：在足掌心前1/3与后2/3交界处的凹陷中，属足少阴肾经的起始经穴，系本经井穴。
手法：小儿涌泉既可按揉，也可以推拿。以拇指指腹着力，向足趾方向做直推法或旋推法100-400次，称推涌泉。以拇指指腹着力，稍用力在涌泉穴上揉30-50次，称揉涌泉。此外，还可以以拇指指甲着力，稍用力在涌泉穴上掐3-5次，称掐涌泉穴。
除了节气推拿
宝宝在春季还应注意三大护理特点
☟☟☟
饮食均衡
【护理要点】：多吃青菜
春季宝宝的饮食以辛甘、清淡为主,因为春季多雨、多风、多寒、多湿。而中医认为,辛能散风、温能祛寒、淡能渗湿、甘能健脾。适宜的食品有：粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、章鱼、青菜等。
特别要强调的是一定要多给宝宝吃绿色蔬菜。因为冬季青菜少,高梁厚味吃得多,厚味内积,易生内热、生痰为患,又缝春季阴雨天季所滞阻。多吃青菜,可以内清其积,以利身体健康。
户外活动
【推荐运动】：踏青
选择春光明媚、风和日丽的日子,带宝宝去踏青赏花、登山戏水、放风筝、荡秋千、做游戏。尽情的玩耍可令宝宝精神愉快,气血流畅,有利于春阳之气的生发,促使一身之阳气活活泼泼地运行,符合春阳萌生、蓬勃向上的自然规律。
注意穿衣
【应对方法】：春捂
春季是由冬寒向夏热的过渡季节,气候特点是阳气渐生、阳寒未尽,时常有冷空气活动,天气多变且昼夜温差大。宝宝年龄小,免疫功能发育不够完善,一定要注意随着气温变化加减衣服。宝宝春季穿衣要捂，宁可多一件也不愿少一件衣服。尤其是在早晚温差较大的时候，多穿一件衣服很有必要。
衣服尽量选择容易穿脱的开衫、马甲，方便在温度变化时，及时作出反应。
中医师介绍
刘娜，中医师，硕士研究生，毕业于天津中医药大学，师承石学敏院士、杨兆钢教授等多位国家级名老中医。擅长用针灸推拿治疗反复呼吸道感染、过敏性鼻炎、发热、小儿厌食、消化不良、腹泻、呕吐、便秘、面瘫、多动症、抽动症、小儿肌性斜颈、落枕、少年颈椎病、小儿遗尿、体质虚弱、假性近视等多种小儿疾病。小儿推拿擅治病种：感冒、发热、咳嗽、呕吐、腹泻、便秘、夜啼、疳积、厌食、遗尿、体质虚弱等多种小儿常见疾病。
出诊地点：顺德妇幼保健院儿科门诊楼1楼5号诊室。
出诊时间：每周一、三、五上午8:00—12:00。
温蝶梅，中西医结合医学硕士，擅长运用中西药内服与外治相结合的传统中医特色疗法综合诊治皮肤科疾病、儿童常见皮肤病，中医妇科常见疾病，特别对湿疹、咳嗽、体虚、中医妇科常见疾病等调理积累了一些心得体会与临床经验。
出诊时间：每周二、四上下午，周六上午。
撰文编辑：欣英；编审：卢敏；审核：汪周艳