健康百科：咽炎有哪些正确的护理方法？记住这4点，保护咽

健康百科：咽炎有哪些正确的护理方法？记住这4点，保护咽，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。

目前生活中有很多人们都会患有咽炎这种疾病，这种疾病是生活中比较常见的一种慢性疾病，这种疾病发生以后，会给患者带来很大的痛苦，但是这种疾病不仅要及时治疗，护理方法也是非常关键的，那么咽炎有哪些正确的护理方法呢？

01、室内湿度和温度适宜

保持室内合适的温度、湿度和空气新鲜是减缓咽炎症状的有效措施，居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御机能，造成功能障碍，因此患者应多注意居住环境。

02、注意口腔卫生

咽炎患者还应养成良好的口腔卫生习惯，坚持早晚及饭后刷牙;同时预防口鼻疾病，纠正张口呼吸的不良习惯。在寒冷或风沙天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，也避免空气中的粉尘对口腔污染。

03、饮食调养

多摄入富含维生素B的食物，如动物肝脏、瘦肉、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类等，有利于促进损伤咽部修复，消除呼吸道黏膜炎症;富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物也是绝佳选择，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。

04、茶疗

嗓子经常干咳、有痰者也可泡中药药茶饮用，如金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时饮用。

总体来说，咽炎这种疾病的护理方法其实还是比较多，希望大家了解了这种疾病的护理方法以后，能够合理的膳食，并且也要控制室内的温度，保持自己的口腔卫生，这样才会避免病情加重，祝大家都能够早日恢复健康。