安全认知：关元的故事，强身健体就灸“关元穴”，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
关元穴是任脉与脾、肝、肾三经的交会穴，关系到人体的先天之根和后天之本。先天之根是肝、肾，肾是藏精的，男性以肾为先天之本；女子以血为本，肝藏血，女性主要以肝为先天之本。后天之本是脾和胃，这就决定了关元穴在防治疾病和强身健体中的重要地位。在强身保健穴位中，重要性仅次于足三里。
关元穴理脾、调肝、补肾，有调理肠道、滋养肝肾、调经止带、回阳固脱、强身保健之功效，是全身养生保健要穴之一。主治泌尿、生殖、消化系统的一系列病证，并能强身健体、益寿延年。经常按摩或艾灸丹田部位，能够提高身体素质，强身健体，起到益寿延年的作用，有效地防治与“肾”有关的病变。当然，这里所说的“肾”病，并非只是西医解剖学中的肾——“腰子”的病，而是中医学的肾病。西医学的肾仅主管泌尿系统功能，而中医学的肾病包括范围很广，除了泌尿系统以外，还有生殖系统、内分泌系统的病变及男性病、妇科病、耳朵病、头发和骨骼方面的病、前后二阴病等。可以说在中医脏腑学说中间，肾的功能最广泛，也最复杂。
与关元配合应用最多、最好的是三阴交，如果再加上腰部的肾俞和腿上的足三里，那在强身保健、益寿延年方面可就真的是如虎添翼、虎虎生威了。泌尿生殖系统病证诸如小儿体虚遗尿，老人夜间尿频、白天小便失控，男子遗精、阳痿，女子月经不调、痛经、闭经、产后血虚腹痛等，都可以取关元、三阴交、肾俞、足三里，利用指压、按摩、艾灸、拔罐、皮肤针叩刺或皮肤滚针滚刺等方法来治疗。在提高机体免疫功能及抗老防衰、益寿延年方面有着十分重要的临床意义。尤其是施行灸法，其强身保健作用更佳。
宋代针灸名医窦材在《扁鹊心书·住世之法》中记载了宋高宗绍兴年间一个名叫王超的士兵，山西太原人氏。据说是在深山老林得到一位高人的指点，学会了火灸脐下丹田的技术，并且练得一身武艺。后来先是从军，退役后又做了盗贼，拦路抢劫、奸污妇女每日可达十人之多。当地百姓怨声载道，纷纷报官，要求官府将其捉拿归案。但由于此人来无影、去无踪，还会飞檐走壁，官府五年也没有抓住他。到第六年抓住他的时候，他已经是九十多岁的人了，年近百岁还犹如花甲之人，满面红光，声音洪亮，精神抖擞，身强壮。在将其斩首之前，监斩官问他为何年近百岁还犹如花甲之人？他回答说完全靠几十年来的“艾火之助”，自己冬天不怕冷，夏天不怕热，好几天不吃饭也不觉得饿，并说“木成炭，土成砖，皆火之力也”。王超死后，监刑官令手下解剖王超的肚子，发现他的下腹部有一块既不是肉也不是骨头的硬块，像石头一样坚硬，这就是艾灸的效果。
关元、三阴交，善调脾、肝、肾。有健运脾胃、调理肠道、滋养肝肾、调节小便、调理月经及强身保健、益寿延年等作用。主要用于防治因肝、脾、肾功能失调引起的多种疾病，特别是消化系统、泌尿系统、生殖系统的病证（包括男性病、妇科病）。包括：①治疗腹胀、腹痛、肠鸣、腹泻。②治疗小便频数、淋漓不尽、遗尿、小便失禁。③治疗小便不利、尿闭。④治疗遗精、阳痿、早泄、男性不育。⑤治疗月经不调、闭经、痛经、产后腹痛、不孕症（女子的这些病症，都会在关元、三阴交穴上出现不同程度的压痛）。在日本，人们崇尚青年人灸关元、三阴交，以旺盛生殖机能，防止性病。对于女性而言，还有调理月经的作用。⑥强身保健、益寿延年。
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