健康小常识：小儿推拿李波：宝宝出汗、盗汗和自汗，傻傻分，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
小儿推拿李波：宝宝出汗、盗汗和自汗，傻傻分不清楚的爸妈看这里
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小孩子多汗是个常见的现象，请注意，是个现象，不是症状。也就是说，小孩子确实比较容易出汗。但是就寝时出汗的盗汗，或者动辄汗出的自汗，就是有问题了。有问题，要解决，我们慢慢讲。
一、为什么小儿多汗？
要知道为什么小儿多汗，就要了解出汗的原理。
出汗是由于体内阳气蒸腾阴液，想象一下，煤气炉的火，煮开了一锅水，水蒸气沸腾，碰到冷的锅盖，就凝结成水珠了。于是，出汗的原理，你懂的，就是人体内的阳气，因为自身的温煦作用，使得身体的阴液蒸发，通过肌肤腠理（也就是我们的皮肤毛孔）排除体外形成汗液。
所以，正常的出汗是将体内的多余的热量带出，这也就是为什么发烧的病人出汗后会退烧的原因。（当然，也有汗出热不退的，这个是另外的问题，这里不详述。）
了解了出汗的原理，就很好理解为什么小儿多汗。因为小儿是纯阳之体啊，冬天抱着小宝贝睡觉，就跟抱个暖炉一样，你说他阳气旺不旺，阳气一旺，当然就容易蒸腾阴液，于是就容易出汗了。
但是需要注意的是，小儿虽然是纯阳之体，但是阳气稚嫩，乃是稚阴稚阳之体，且脾常不足，是经不起凉茶或者在无辨证情况下寒凉药物的折腾的。
所以，千万不要以为既然是因为阳气蒸腾所致，那么治病求本，我用点寒凉的药物让阳气不那么旺就不出汗，那样就是犯了虚虚实实之弊了。那样出得更厉害，那是气虚的自汗。
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二、什么样的出汗属于正常的？
我们说的小儿多汗，是有一定的度的，也就是指正常的出汗。出汗，不止跟体质有关，也跟气温和衣物有关。气温过高，衣物不透气或者过多，都是出汗，这种出汗都算是正常的。
夏天，在家里坐着不动都有可能出汗，所以，小孩子不活动时隐隐汗出，活动了可以湿透衣服，这些都不算过分，当然也是要看温度的变化。
但是不会是小孩子像从水里捞出来那样，这种出汗的程度就是过度了。冬天，在衣服适当的情况下，小孩子总是要活动一段时间之后才出汗，这个时间的长短和活动的剧烈程度相关，但是，也是不宜大汗淋漓的。
还有一种出汗是正常的，那就是小朋友入睡之后的头两个钟头，如果出现头部和背部的轻微出汗，也是可以认为是正常的。这是因为晚上睡觉，阳气进入阴分进行休养，那么初进入是仍可蒸腾阴液，小朋友由于皮肤细嫩，腠理疏松，于是小朋友睡着之后会有一小段时间的出汗。
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三、宝宝出汗多怎么护理呢？
1、及时擦干汗液，内衣汗湿后，及时更换，以免受凉感冒。
2、勤洗浴，保持宝宝的身体干爽，卫生。
3、丢失大量的水分和无机盐，所以要给宝宝多喝水，多吃瓜果蔬菜。另外，出汗过多易引起锌缺乏，应多吃一些含锌丰富的食物，如瘦肉、牡蛎、鱼虾等。
4、如果怀疑宝宝是病理性多汗，妈妈要立即带宝宝就医，请医生帮助诊断，并且对症治疗。
T ips:
1、如果宝宝初入睡时，出汗较多，妈妈最好给宝宝垫一个稀罕的毛巾，等汗少的时候再撤去，避免宝宝的衣物被汗液浸湿而着凉。
2、根据气温变化，衣着或被子厚薄恰当，及时穿脱。。
3、睡前进食，可以把奶的热度想对减低一些，宝宝喝的慢一些，喝完休息一会儿再睡。
4、多汗的小儿不能吃辛辣及煎炒的食物，以免辛热汗。
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四、什么样的出汗属于不正常？
不正常的出汗，一般是盗汗、自汗。
（一） 盗汗
盗汗，也就是夜间睡着之后的出汗，一般的症状是真正入睡之后出汗，轻度的可以在凌晨5点左右出汗，其出汗的时间长度和出汗量的多少与疾病的严重程度是成正比的。
盗汗有一个明显的，甚至可以算是特征性的特点就是醒来之后就汗止。不管你出汗多么厉害，湿透了多少衣服被褥，只要你睁开眼睛，出汗就会停止。这是因为眼睛睁开，阳气也就从阴分中出来，一个是减少蒸腾，一个就是可以固摄汗液。
盗汗多为阴虚内热，需要滋阴降火。
盗汗小儿推拿方法：
小儿推拿李波：宝宝睡觉时盗汗怎么办？小儿推拿来帮忙
（二）自汗
自汗，动辄汗出。自汗是由于气虚不能固摄汗液而出现一活动就出汗。所以有些妈妈就会描述，小孩子一活动，汗珠就开始一颗颗滚下来，甚至整个头就像洗过澡一样，这些都是自汗的表现。
一般来说，自汗多为气虚不固，重点是健脾益气，调和营卫；平时不要吃生冷和不易消化的食物，避免损伤脾胃，应该多吃有健脾功效的食物。
自汗小儿推拿方法：
小儿推拿李波：孩子出汗多，一活动更全身是汗，小儿推拿调理自汗