保健常识：为什么头皮出油严重？或许是经常在做这3件事，，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
头发在清洗后的几天里，头皮会因为时间的累计而逐渐出油。因此，在正常的情况下，头发需要在两到三天后再次进行清洗。头皮的出油程度会根据每个人的体质而产生不同的变化。有些人的头皮出油程度较慢，可能隔了三四天才会洗一次头，而有些人的头皮出油程度较快，可能隔了一天就需要再次洗头，以确保头发的清爽程度。
对于头皮出油比较严重的人来说，频繁的洗头给他们的生活也带来了一定的困扰。若是不及时洗头，油腻的头发也会影响自身在他人眼中的认知。而大部分人对于头皮爱出油的原因认知，或许都将错误丢在了毛囊受损或者毛囊脆弱上，认为头皮出油是比较正常的生理现象，但其实事实却并非如此。影响头皮出油的因素除了毛囊之外，也与人们的行为有着很大的关系。人们不健康的习惯会加快头皮出油的速度，从而让你的头发有可能出现早上洗、下午油的情况。那么，人们的哪些行为会加快头皮的出油速度呢？为什么头皮出油严重？或许是经常在做这3件事，难怪头发爱出油，或许你正在做，看完不妨及时改正过来。
1.洗头时用力挠头皮
很多人在洗头发的时候，都容易陷入一个误区，那就是手指甲用力的挠头皮，认为这样的方法可以让头皮更加干净。但是这样的做法并不正确，人的头皮其实是很脆弱的。如果手指甲用力的清洗头皮，不仅会导致头皮受损，还有可能使得头皮油脂分泌失衡，从而加快头皮出油的速度。因此，在洗头发的时候，最好是用指腹轻轻的揉搓头皮，这样洗出来的头发不仅蓬松，而且不容易出油。
2.洗头发的水温太高
导致头皮出油严重的因素除了洗头方式错误之外，洗头发的水温太高也是其中一点。洗头发的水温越高，头皮受伤害的程度也会越大。如果洗头发的水温比较高，就容易导致头皮出现松动的情况。在热水的作用下，头皮的血液循环速度也会有所加快。这样的洗头方式不仅容易增加头发脱落的速度，还有可能加快头皮出油的速度。因此，洗头的水温也是值得注意的一点。
3.饮食无节制
饮食对于头皮的养护也是很关键的。一般情况下，喜爱吃辛辣刺激的食物的人，头皮出油的速度会更快。这是因为辛辣重口的食物会加快体内的血液循环以及刺激内分泌，从而使得头皮出油速度加快。因此，你若想要减缓头皮出油的速度，不妨在饮食上做出一定的调整。一般来说，清淡的饮食会更有利于头皮的健康。而在调整饮食的同时，也要规律作息，培养不熬夜的好习惯。有规律的生活作息也会减缓头皮出油的速度。
【本文由“医者荣耀”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者三七，未经授权，请勿转载、复制】