健康知识:夏季好养生，家中预备3种“中药”，清暑利湿，，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
炎炎夏季马上就要到了，大家可以尽情穿上单薄的漂亮衣服，吃上好吃的冰淇淋、喝上一杯凉饮，这样的生活是不是非常舒服，但是就是因为夏季炎热需要清凉的食物帮助消暑，吃了太多凉性食物会容易影响到自己的肠胃问题，容易患上肠胃疾病，如果想要在这个夏季轻松过好，可以预备一些中药帮助自己在夏季养生。
1、荷叶：在家里可以预备一些荷叶，可以很好的帮助自己起到清热解暑、平肝降脂之功，不光如此荷叶煮水喝，还能够帮助人体治疗口干引饮、小便短黄、头目眩晕、面色红赤、高血压、高血脂症、清暑利湿，升发滑阳、止血、治暑湿泄泻、眩晕的作用。而且有的时候人们还喜欢用荷叶煲米饭、荷叶蒸鸡等都是美味。
2、佩兰：它是属于菊科植物佩兰，一般分布在河北、山东、江苏、广东、广西、四川、贵州、云南、浙江、福建等省区，而且佩兰具有的好处有很多，比如她挥发的油对于流行性感冒病毒有着抑制的作用，而且还你能够够帮助解热清暑、化湿健胃、止呕的作用，可以用佩兰用水煎服。
3、丝瓜皮：很多人在炒制丝瓜的之前，都会把丝瓜皮去掉，然后认为没有用处就丢掉。但是《本草纲目》集解：嫩时去皮，可烹可曝，点茶充蔬。丝瓜皮留下来是具有对身体一定的好处的，可以把削下来的丝瓜皮晒干或者是新鲜利用，可以煮水和，可以起到清热解毒还有女性催乳的作用，同时还能够痔疮和长痘有一定的治疗效果。
这3种生活常见的东西在家中可以预备一些，既可以想要消暑又可以起到养生的作用，同时也能够帮助治疗一些身体疾病，让自己的身体更加的健康，度过炎热夏季。好了，今天的内容就到这里，希望可以帮助到你们，同时感谢大家的支持!