健康教育：流感和普通感冒如何区分？从这3个方面入手，辨，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
不知道大家注意过没有，每年换季各个医院、诊所里几乎人满为患，咳嗽、发烧的病人屡见不鲜，这些患者里有些是普通感冒，有些却是流行性感冒。两者听起来似乎区别不大，但实际上却截然不同，患上感冒后只有清楚区分类型才能对症下药，尽快康复。
那么，流感和普通感冒到底应该如何分辨呢？可以从以下三点入手。
一、病原体不同。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，流感病毒主要包括甲型、乙型、丙型和丁型四种，其中甲型流感病毒和乙型流感病毒较为常见，传染性也较强。普通感冒则由是多种病毒引起的，常见的病原体是鼻病毒，而细菌、支原体、支原体等也可能引起普通感冒，但是传染性较小。
二、症状不同。患者表现出来的症状是区分流感与普通感冒的直接依据。流感患者大多四肢无力、全身酸痛、高烧不退、食欲不振，严重者会出现肺炎、脑膜炎、心肌炎等一系列并发症。普通感冒患者症状稍轻，只是轻微的流鼻涕、头晕乏力、鼻塞咳嗽，可能伴有短时间的发热，但没有特别严重的并发症，一般情况下可以自愈。
三、高发季节不同。流感病毒在高温环境下不易存活，其传染主要发生在寒冷时节，加上冬季人们抵抗力下降，上呼吸道和下呼吸道更易感染，因此，流感高发于冬季或者冬春交替的时候。普通感冒的病原体多种多样，一年四季都有发作的可能，一般夏季所患的大多是普通感冒。
无论是流感还是普通感冒都会让人觉得浑身没有力气，整日昏昏沉沉，影响学习、工作及正常生活。做好以下三点，流感和普通感冒将会通通远离。
一、加强锻炼。“生命在于运动”，运动能够强身健体，促进新陈代谢，提高人体免疫力，让病毒来不及侵犯就被杀死。成年人要保证每天半个小时以上的有氧运动，可以选择跳绳、跑步、游泳、散步等，都对预防感冒颇有效果。
二、经常泡脚。脚常被称为“人体的第二心脏”，泡脚能够去除湿气，改善血液循环，还能美容养颜，调节内分泌水平。大家可以每天晚上在热水中加入艾叶或者生姜泡脚十五分钟，预防外邪入侵，避免感冒，提高免疫。
三、注意卫生。每次吃饭前、如厕后和外出回家时记得用香皂或者洗手液清洗双手，平时经常洗澡，勤换衣物，常晒床褥，开窗通风，减少细菌滋生。感冒高发时节出门记得戴口罩，以免病毒二次传播。
如今，受新冠疫情的影响，医院也并非十分安全的地方，大家可以做的就是尽最大的努力保护好自己，不给亲人朋友、医护人员及国家增添负担，为克服时艰贡献一份力量。如果不幸患上流感或普通感冒，一定要先区分清楚，以免错误诊断，耽误病情。