健康百科：如何摆脱痤疮的烦恼？提醒：改掉这4个“坏毛病，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
生活中的人们一般认为痤疮就是青春痘，这是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症，高发于青春期，很多女性在经期和更年期也会出现，影响患者的个人形象，尤其是爱美的女性对痤疮更是深恶痛绝。
临床上的痤疮并不只包括青春痘，还包括有暴发性痤疮、聚合性痤疮、药物性痤疮、化妆品痤疮以及月经前痤疮。那么如何摆脱痤疮的烦恼呢？去掉以下四个“坏毛病”即可。
1、避免熬夜。如今的工作学习压力很大，很多时候白天无法完成工作学习任务，因而就会出现熬夜现象。
但是熬夜对身体的伤害非常严重，会使人体的组织器官无法得到充足休息，影响正常的新陈代谢，体内毒素就会积累，长时间熬夜，毒素积累越来越多，堵塞毛孔引发炎症，面部出现痤疮。
2、避免双手接触脸部。现实生活中，很多人会有不经意间用双手触摸脸部的习惯，无论是擦汗、饭后擦嘴、双手托腮，还是揉眼睛、搓脸，这些不经意间的小动作很有可能为面部生长痤疮提供条件。
人体双手接触外界环境频繁，各类细菌和病原体都有可能附着于双手之上，这时若用双手接触面部皮肤，这些病原体和细菌就会留在面部，伤害面部皮肤，引发痤疮。
3、过度洗脸或未使用有效保湿措施。洗脸是正常的卫生要求，不过并不是洗脸次数越多越好，相反洗脸次数倘若过多，会导致脸部皮肤干燥，对脸部皮肤具有伤害，痤疮就会趁虚而入，正常的洗脸次数应为每日2-3次即可。
此外秋冬季节，天气干燥，洗脸后倘若不采取有效的保湿措施，也会导致皮肤干燥，增加痤疮的发生几率。
4、接触不干净的物品。日常生活中人们洗脸会使用到毛巾，夜晚睡觉会触碰到被褥，平时还会接触到口罩、衣服、帽子等，这类物品倘若不干净，会滋生大量病菌，通过接触附着于脸部皮肤上，引发痤疮。
因此日常使用的这些物品，不可长时间使用，要注意勤更换并清洗，清洗后需要在阳光下暴晒，能够利用紫外线杀死其中所含的病原体。
痤疮是人们都深恶痛绝的东西，不仅影响个人形象，还会导致瘙痒、疼痛不适感，想要远离痤疮困扰，就需要注意改正以上四种不良习惯，不过青春期和经期的痤疮多由内分泌失调所致，痤疮现象不容易缓解，但是这时同样需要做好以上四件事，预防感染，可减少痤疮对自身的伤害。
日常生活中人们还需要注意饮食习惯，避免高脂肪、辛辣刺激食物以及酒精饮料等地进食饮用，以防这类食物刺激伤害脸部皮肤，对预防痤疮具有非常好作用。
此外还需要注意保持良好的心态以及多参加体育运动，这样能够促进人体新陈代谢速率和血液循环能力，保证内分泌系统的正常运行，减少痤疮发生。