普法认知：每日一问：我都戴口罩出门了，还要涂防晒霜吗，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
目前我国疫情防控工作已取得阶段性的胜利，但由于全球的疫情形势仍旧十分严峻，所以出门仍需佩戴口罩。那么，就有网友问了，既然戴了口罩，还要涂防晒霜吗？
答案是当然需要。随着夏季来临，防晒工作可不能偷懒。
口罩并不能完全阻挡紫外线，并且不同款式和颜色的口罩也有差别。有人认为口罩可以遮挡住阳光，自然可以防晒。其实不然，我们日常所使用的防疫口罩中并没有防晒材料，而防晒口罩则需要具备颜色深、足够厚才能起到一定的防晒效果。
除此之外，口罩通常无法遮盖住额头、眼睛、侧脸颊等部位。长时间暴露在阳光下面，还容易出现口罩晒痕。
因此，戴上口罩仍旧需要涂抹防晒霜。
为什么需要防晒？因为除了肉眼可见的皮肤晒黑，紫外线对皮肤的危害远不止这些。日晒会造成皮肤光老化，使皮肤产生黑斑、雀斑等。
其次，过多的紫外线照射会加剧皮肤疾病，如面部痤疮等，同时引起皮肤红斑、水肿等晒伤表现。如果皮肤高强度长时间受到紫外线的损害，严重可引起皮肤癌。日常生活中，做好防晒十分有必要。
找到正确的防晒方法，能让防晒工作事半功倍。国际通用的防晒ABC原则广为人知，即 Avoid（避免被阳光晒到）、Block（物理防晒）、Cream（防晒剂）。
在进行室外活动时，要规避紫外线强的时段，同时选择树荫下、背光处行走或活动。
出门时可佩戴丝巾、帽子、面纱、撑太阳伞等进行物理防晒，但只有物理防晒是仍不足够。紫外线会从多个方位照射到皮肤上，因此，防晒霜在防晒工作中亦是必不可少的。
同时可结合紫外线指数等级选择具体的防晒措施。紫外线指数变化范围常用0~15的数字来表示强弱，数字越大，表示短时间内紫外线对皮肤的伤害越大。
紫外线指数等级分为5级一级：指数0~2最弱，短时间出门可不用采取防晒措施，若长时间呆在室外，可以使用日光防护系数（SPF）较低的防晒霜。
二级：指数3~4弱，出门时可适当采取一些防晒措施，可使用SPF 12-15之间，PA+的防晒霜，PA是晒黑指数，主要指的是防晒产品对长波紫外线的防护指数。
三级：指数5~6中等，外出时戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等；涂擦SPF高于15、PA+的防晒护肤品。
四级：指数7~9强，尽量避免在10点~14点暴露于日光下，外出时戴好遮阳帽、太阳镜和使用太阳伞等，使用SPF20左右、PA++的防晒产品。
五级：大于等于10很强，尽量不在室外活动，如果要外出，要采取各种有效的防护措施，如遮阳帽、太阳伞等，以及高强度的防晒产品。
除了夏季，其余季节的防晒工作亦不能少。1~2月份紫外线量较弱，3~4月份开始递增，5、6、7、8月份紫外线最强，9月份以后开始递减，但可以看出，即使在冬季，紫外线量也有夏季的1/3，因此，其余季节的防晒工作也十分重要。
随着天气越来越热，站在室外的防疫人员以及其他室外工作人员由于长时间戴着口罩暴露在阳光下，摘下口罩时脸上会留下口罩晒痕，而这些可敬的“口罩脸”是2020年最令人感动亦是最美的印记，同时也提醒着我们戴口罩仍需防晒。
（银魅）