健康教育：中医的气到底是什么，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
千古以来，一直对中医的“气”不理解，看了诸多解释，大多数是胡说八道 ，不知所言！要想解决中医问题，先要解决气的问题，这要从中医逻辑框架去理解。
1、中医的概念体系划分阴、阳两个部分，分别代表物质与能量。例如咽通地气，喉通天气。肺气从太阴而行之，气血，升降出入、五运与六气等，都是两个体系的衍生概念。
所以，“气”属阳系概念、阳的本意是能量，气的主体含义为物质活性和热能。实际应用具有四重含义，要根据原文，具体情况具体分析：
第一、气体，广义空气，狭义氧气。原始含义
气的概念渊源于古气功。最早的含义为呼吸作用，吃的东西化血，呼吸的东西变气。诸气通于肺，肺通天气。中医把呼吸之气称为“宗气”，即祖宗之气，主宣发肃降，现代科学讲这就是氧化作用，产生热量，分解食物同时产生二氧化碳和水，便于排泄。
注意，这个气还不是真正的气，“气”是宣发后的“气”，都是来自于呼吸作用演化。这类运用有补中益气、气郁、气滞、胀气、气机、平人气象、气功的吐纳等！
其气九州九窍，皆通乎天气。所以气的本质还是气体的意思。“生气通天”借空气描述健康的人体状态。天气代表活性、轻质、温热 ，地气代表静止、沉重、寒凉。“陽气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。故天运当以日光明。是故阳因而上，卫外者也”。“服天气而通神明”，意思是，通过呼吸吐纳可以使人体身轻如燕、活力充沛、聪慧。
第二，热气或水蒸气，次要含义
最典型的描述为“上焦宣发，充身、泽毛、若雾露之溉”。肺气虚，内生寒，肺气胜，则生热。氧分子属于阴离子，促进一系列的生理反应，摄氧量是个重要指标。呼吸衰弱导致人体活力下降，呼吸停止也意味着人体死亡，无气则僵！使得古人把气与人体活力（热能）联系起来。
这里气是携水之热，非携水之热称作火，水谷精微转化热性东西，以出汗为外在表现。代表有辛走气、热盛伤气、气主煦之等。
还有，膀胱者，州都之官、津液藏焉，气化则能出矣。这里的“气化”则表示蒸发，代表热气含义。
与此有关的为固摄作用。气的固摄作用与氨基酸等失活有关，氨基酸合成蛋白质会产生脱水缩合反应，形成蛋白质和水。碱性能够促进水解，所以通利三焦！
第三、活力或者能量，最核心的含义
阳化气，与烧水成蒸汽，烧火冒烟等现象有关，是事物固态向气态转化的过程，中医认为人体健康状态为气态。阴成形，说出了阴的物质属性，说的是由气态向固态转化，凝固、冷却等过程。这只是字面上的理解，实质气化过程包括产生物质活力的意思！
上焦开发，宣五谷味，这属于活性物质范畴。包括活性肽、蛋白酶、氨基酸、核酸等活性物质（元气、真气），这些活性物质维持正常生理活动，提高内脏运转机能。营气就是血里含有的热能或活性物质，代表了化学能体系，这其中也包含了神经递质作用，例如胆碱能和肾上腺素能等。卫气就是生物电（古人是初级认识，不完善，经络之气就是生物电调理，今后证明）。
气为血之帅，气动血行、气滞血瘀。这里属于活力含义，现代医学表明，热就是分子动能增强的结果，这也可以提高血液流动性。气化则精生，味和则形长。这里“气化”理解就是赋予精子活力，可以称为元气，即原始活力。
第四，无形或者事物变化原因，主要源于古人对自然界变化认识，自然科学含义
古人把自然界凡看不见的、无形的、弄不懂的东西统称为气。迷信讲灵魂，中医讲“气”，属于同一逻辑。古人把事物变化（化学、物理的）都归结为阴阳变化，翻译成现代语言就是，能量推动着一切事物的变化，这是一种模糊的“阴阳化学”！这点不能说完全错误，因为化学变化在一定温度框架或能量作用下进行的，绝对零度化学变化都会出现停止！说明古代对未知领域的猜想！这点需要清醒认识～
这类气主要用于自然环境，虽然将没有认知事物都划归“气”的序列，但这些词汇都具有事物变化的特征，起码是具备参与寒热调节的属性（包括能量环境改变），例如邪气、戾气、阴气、地气、节气、气候、寒气、六气，水气等。补充岐术无玄的观点，五运六气就是研究环境适应力，研究人体与自然两种能量体系影响的知识。
这类“气”不仅仅有能量因素，也有物质因素，本意不是指物质而是指物质属性。其来自于阴阳哲学，值得一提的是，例如古人看不见微生物，认识到了“外邪”，但仍然用阴阳框架套用，于是把细菌、病毒称为“戾气”。这里的气属于“滥用,混用”。
2、补中益气
补中益气很简单！补中益气就是通过补脾来增强肺部呼吸，现代说法增强淋巴循环作用。有些人认为是过于简单了，也是大量病症提出来的结论。增强淋巴循环能够增强肺部呼吸功能。在医疗实践中证明出来的，哮喘，气短等都可以通过促淋巴循环治疗。
西医中淋巴循环系统和血液循环系统是两个系统，二者相互配合构成合理供应体系。淋巴循环供应营养，血液循环提供氧气。二者在运行时具有联动效应，淋巴循环可以促进摄氧量的增加。
古人形象的描述到，“肺气从太阴而行之，其行者，以息往来”。二者具有联动效应，以胸膈为界，胸膈向上影响呼吸，向下影响淋巴输送营养。这就是系统联动学说，这是解读中医基本学说之一。
其余的证明见关于淋巴系统的重新定位。包括组织液回流（提高进行氧气交换效率，提高肺部抗氧化性）、富裕营养调配（将富裕营养脂肪回流，防止肿胀导致的物质循环障碍。
（注：整理自网络）