安全认知:肝不好,3个表现很典型!9个信号,占越多肝毒越,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。
肝乃将军器官,具有排毒解毒的作用,中医讲,肝主藏血,具有"血海"之称,可以起到储存血液,调节血量的作用。
俗话说"胃是喇叭,肝是哑巴",胃部受到损伤就会出现胃痛,胃反酸等现象,而肝脏受到损害,只能忍气吞声,不易被发现。
肝不好的人,这3个表现很典型:1、巩膜发黄
肝脏受损,会影响到体内胆红素的水平,胆红素是一种神经毒素,需要经过肝脏的分解随着胆汁的排泄排出体外。
肝脏受损后,会导致血液中胆红素含量超标,诱发黄疸的发生,导致巩膜发黄,尿液发黄,皮肤发黄的现象。
2、蜘蛛痣
肝脏受损损害,会对体内雌激素灭火作用减弱,从而就会导致毛细血管扩张,在手臂、胸前等部位出现小红点,形状类似于蜘蛛。
3、面色发黑
肝功能下降,代谢铁元素的能力就会减弱,过多的铁质就会流入到血管,导致血液中铁含量超标,诱发面部发黑。
肝不好的人,身体还会有这9个信号,占的越多,肝毒越深,早检查1、头发油腻,双鬓变白,脱发;
2、 心烦意乱,脾气暴躁,爱发火;
3、 口干、口苦、经常性的口臭;
4、 眼睛干涩,发红,变黄;
5、 面部发黑,出现斑块;
6、 小便浑浊发臭,大便便秘;
7、 失眠多梦,梦呓不断,早期无力,没精神;
8、 小腹部胀气,经常爱放屁;
9、 指甲易断,出现竖纹,横纹。
上面9个信号,出现3个及以上就要养肝护肝了
保护肝脏,谨记睡前"3不要"1、不要玩手机
这一点最重要,睡前玩手机已经是常态,但,久视伤肝,长期玩手机会损耗大量的肝血,从而无法让肝脏完成自我修复。
此外,睡觉前玩手机很多人控制不住自己,就会出现熬夜的现象,而熬夜又会进一步对肝脏造成伤害。
2、不要喝酒
睡前喝点酒可以促进睡眠,实际上,这是一种大错特错的做法,喝完酒后睡觉,或许可以让人快速的入眠,但,会影响到后半夜的睡眠。
很容易出现惊醒,醒来头痛,精神差的现象。
并且,夜间是肝脏休息的主要时刻,若喝酒,就需要肝脏进行工作,会增加肝脏负担,导致肝脏受损。
3、不要吃宵夜
睡觉前吃宵夜,不仅会增加肠胃道的负担,还容易导致肥胖,损害肝脏的健康。
肝脏,参与人体内的代谢,如果,睡前吃宵夜,肝脏便无法休息,会加重肝脏负担,久而久之,会诱发脂肪肝等肝脏疾病。
养肝护肝,除了睡前3"不要",生活方式的调整,尽量少熬夜晚睡,乐观向上,平时可以喝养肝益肾、疏肝解郁、泻火安神、活血行气的五顺茶。
我自己和很多粉丝都验证过,坚持喝一段时间普遍反馈睡觉踏实了、身体不困乏了、心情舒畅了,很不错!
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