健康教育：洗完头，倒头就睡？这样做头发易断还易生病，，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
先问一下大家，平时大家什么时间洗头呢？估计大多数的人都会回答是晚上。晚上下班回家舒舒服服的洗个澡，这已经成为了很多人的日常，能很好的驱除白天工作的劳累以及精神上的倦怠感。但是这里要提醒大家，洗完头后，千万别倒头就睡。
湿发睡觉的时候，头发是还没有变干定型的，这时候很容易因为摩擦挤压而使头发弯曲成各种形状。这样第二天起来的时候，头发就会显得乱糟糟的。而且这时候的头发也会更脆弱，更容易损伤发质，造成头发断裂。而且湿发睡觉的危害还不止于此。
因为人在睡觉前，是处于疲惫状态的，抵抗病毒的能力较差。如果湿着头发睡觉，头皮表面的水分就会因夜间气温低而凝结，使人出现头皮麻木、头痛头晕的现象。而且这样也容易让枕头变得潮湿，更容易滋生细菌，导致感冒。所以，湿着头发睡觉的习惯，必须要改！
那么大家在晚上洗完头之后，应该注意些什么呢？
首先就是晚上洗头的时间可以稍微提前一点，能早洗就早洗一点。洗完头后，可以先拧掉多余的水分，再用吸水性较强的毛巾包裹住头发，等头发八成干的时候就可以摘下来了。这时候可以考虑自然风干或者用吹风机。如果室温偏低，建议用吹风机。
吹头发的时候，如果发质较差，可以考虑用负离子吹风机。吹头发时应选择使用功率大、有喷头、多挡位的吹风机。吹的时候用中档，与头皮保持10-20厘米的距离，来回移动着吹。
如果想偷点懒，强烈推荐选择干发帽，简单便捷，吸水效果好。晚上洗完头，可以直接戴上干发帽，然后敷个面膜，吃点水果，听个音乐看个电视剧的时间，头发就自然的干了，省时又省力，简直是懒人福音。
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