健康宣传：最适合夏天喝的营养粥，五种营养粥的做法大全，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
夏天的到来，很多人都不爱吃饭了，都喜欢喝上一碗粥配上一些咸菜，简单又好吃，而且省钱又有营养，不知道广大网友是不是也是这么认为?我个人一到夏天，是完全吃不下饭，因为天气实在太热了，反而是喝点小粥配点咸菜吃，实在是惬意，下面我就介绍一下五种营养粥的做法给大家。

1.杂蔬海鲜粥
材料：虾、猪肉、香菇、胡萝卜、葱、玉米、豌豆
做法：把猪肉剁碎放入少许酱油腌制一下，香菇切片，虾去虾壳虾线（用料酒腌制五分钟去腥），胡萝卜切丁，葱切成葱花备用，锅内放米煮开，煮开后放入猪肉碎、香菇片、胡萝卜、玉米粒、豌豆，继续小火熬半小时，半小时后放入虾仁再熬五分钟，放入食盐、鸡精调味即可，最后撒上葱花，关火即可，一锅美味的杂蔬海鲜粥做好了。“

2.牛奶粥
材料：大米200g、牛奶两盒、葡萄干一把、核桃一把
做法：大米提前浸泡四个小时，这样煮出来的粥更容易煮烂，滤干水分,倒入两盒牛奶，加入葡萄干和核桃仁，全程一定要小火煮沸，不停的搅拌,不然很容易糊底，喜欢喝甜的可以加入白砂糖，一锅香喷喷的牛奶粥就熬好了，这碗粥的特点在于牛奶的香味完全浸入大米中，超级好喝，有时间的网友一定要试一下这碗牛奶粥哦！超级棒！

3.状元及第粥
材料：大米、瘦肉、猪肝、猪肚、油条、葱
做法：大米洗干净，提前浸泡30分钟，瘦肉洗干净切片备用（瘦肉最好选用里脊肉），放少许盐、生粉和食用油搅拌腌制一下，把猪肚洗干净煮熟切片备用，猪肝切片（用大量水清洗，冲去血水，放一勺料酒,半勺淀粉拌匀），油条剪成一节节，葱切成葱花备用，锅中放米大火煮开转小火熬25分钟，然后放入瘦肉和姜丝，搅匀煮五分钟后放入猪肝和猪肚，再煮3分钟即可，最后放入胡椒粉、盐、鸡精调味即可，盛出锅时放入油条、葱花就可以开吃了，材料十足好吃。
状元及第粥在广东非常出名，每逢高考期间，很多考生都会喝了这碗粥再上考场，期望图个好彩头。

4：四红养生粥
材料：紫米、红豆、红衣花生、红枣、红糖
做法：红豆提前半天浸泡，紫米浸泡两个小时，花生浸泡20分钟，接着把浸泡过的紫米、红豆、红衣花生、红枣放入电饭煲中，放入清水，清水是材料的六到八倍，按煮粥键，煮大概一个半小时，打开锅盖，放入红糖，继续煮至糖融化即可。
煮好的粥又香又糯，浓稠度正好，紫米、花生米、红豆口感软绵，吃起来有淡淡的甜味，非常好吃。

5.苹果小米粥
材料：小米100g、苹果一个、水1000g
做法：苹果去皮去核切成丁备用，小米洗干净放入锅，放入水一千克，大火煮开，小火慢熬20分钟，放入苹果丁，再小火慢熬20分钟即可出锅。
苹果小米粥是养胃粥，胃不好的可以多熬这苹果小米粥，可以养胃。
今天分享的营养粥就分享到这里了，希望大家能够喜欢，喜欢我的就关注我吧！以后我会为大家分享更多美食的做法，谢谢大家的观看与点赞，记得关注我！