健康教育：肾脏不好的人，脚和脸会有4处异常，如果没有，，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
一个人，两个肾，一个左肾，一个右肾。肾主要储存精气，能将精气转化为气。只有当肾精充足时，气才能充足，气才能看起来旺盛。据调查，40岁以上人群慢性肾脏病患病率超过10%，然而知晓率却低于5%。因此，在日常生活中，我们应该特别注意肾脏发出的求救信号，及时检查，不要忽视它。
肾脏不好的人，脚和脸会有4处异常，假如没有，肾脏仍然是健康的
异常1.脚部又冷又凉
肾经起源于脚底，脚部的温度取决于肾脏的营养与健康。
假如你的手与脚经常是温暖的，而不是寒冷的，这证明你的肾气是足够的，你的肾脏得到了很好的维护。一旦肾功能异常，手脚会感到寒冷，尤其是睡觉时，他们甚至会蜷缩在被子里。
异常2.脸面浮肿
肾脏是维持我们体内液体平衡的器官。当它有问题时，液体平衡自然会被打破。假如体内多余的液体不能排出，它将留在体内，因此，很容易引起水肿。最常见和最明显的水肿是面部水肿，它使整张脸感觉“肥胖”。这实际上是由肾功能下降引起的体液平衡紊乱引起的。假如水肿长时间不消退，就会引起足够的重视，表明肾脏有问题。假如延迟，可能会出现低蛋白血症、泡沫尿、蛋白尿甚至尿毒症。
异常3.脚的小脚趾又细又短
我们脚的小脚趾与我们脚的经脉相连，小脚趾的健康反映了我们肾脏的健康。假如小脚趾又粗又厚，这意味着你有足够的肾气和良好的肾功能。假如你的小脚趾又细又小，那么你就失去了肾气，或许出现了肾脏问题。
异常4.耳朵暗淡，嘴发黑
肾开窍于耳，耳朵的情况，在一定程度上，可反映出肾脏的健康情况。若是耳朵出现变黑、怕冷、或是听力下降，耳朵变瘦等，小心肾虚。此外，正常人的嘴唇，一般红润有光泽，但是肾虚或肾炎者，会出现嘴唇发黑的情况，一定要小心了。
一旦确诊为肾病，患者平时饮食上就一定要注意，尽量选择低蛋白、高糖、高维生素、低脂肪的食物以及低盐清淡饮食。同时，患者要树立生活的信心，肾炎病程比较长，比较容易反复，因此我们要树立对病魔抗争的积极心态，不应该丧失抗疾病的信心，这样才能更好的有利于疾病的抗争。