健康宣传：“尿毒症”大多是自己作出来的？远离4种行为，，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
许多朋友听到尿毒症时都感到很害怕，这种疾病严重时会致命。对于患尿毒症的人来说是非常不幸的。为了生存，不仅要接受医院的各种治疗，还要特别注意饮食。几天前，新闻报道称，27岁的小伙子最近出现恶心和呕吐，并伴有发烧。起初，他以为自己只是感冒了，但他拖了很久也没有痊愈。最后，医院检查后发现他患有尿毒症。经过医生了解后，医生说：尿毒症与这个小伙子一贯的坏习惯密切相关。因此，为了让大家能够避免由不良习惯引起的尿毒症，今天我们来看看哪些行为习惯容易引起尿毒症。
“尿毒症”大多是自己作出来的？远离4种行为，你的肾脏会感激你
行为1.经常吃加工过的包装食品，多在外面吃
加工包装食品是肾病患者朋友的“绝对禁忌”。尤其是快餐(鸡排等。)，加工肉制品(香肠、火腿等。)和袋装食品(巧克力、饮料等。)。这种食品含有含磷的食品添加剂和防腐剂(这种磷属于无机磷)。它不仅能被人体100%吸收，而且很难排泄，这通常是高磷血症的主要原因。同时，高血磷的危害已被反复强调，如增加死亡的风险，增加心血管疾病的发病率，导致尿毒症的更快发生等。
因此，食用加工和包装食品是肾病患者的一大禁忌。每个人的饮食应该集中在天然和新鲜的食物，如蔬菜和水果，肉，鸡蛋，牛奶，大豆以及白米等。
行为2.经常熬夜
现代人最大的通病是他们喜欢熬夜，作息不规律，夜猫子和夜间旅游应运而生。然而，根据中国传统医学，人体的自动调节机制要求我们晚上11点进入睡眠，并有良好的休息习惯。然而，像上边那个小伙子一样，越来越多的人在晚上刷视频、看热播剧、玩游戏、聚会等，并且在12点前上床睡觉简直是不可能的！因此，很容易使我们的身体越来越差，免疫力下降，生物钟紊乱，而且还很容易形成我们的睡眠障碍，除了对肾脏和肝脏的损伤，还很容易引起多种疾病，导致病理变化，最终尿毒症！
行为3.不喜欢喝水和经常憋尿
人们都知道水是人体最重要的组成部分，人体的消化、吸收和代谢都需要水的参与。同时，尿液是储存在人体膀胱中的无用排泄物，需要及时排出。膀胱还有弹性、容量和卫生方面的考虑。太多垃圾的长期残留很容易滋生细菌，导致各种泌尿系统疾病。假如严重到回到输尿管，自然离出现尿毒症和其他重大问题就不远了。
行为4.多盐和滥用药物
人们常说，吃东西要以清淡为主，尤其是对老人，因为食盐吃的太多，不仅会让人易得高血压，更是会伤害到我们的肾脏。还有而平时我们现代人也越来越依靠药物，不仅平时生病要吃各种药，就算没病，也要给自己找各种保健药，以求身体健康，更加长寿，可是却忘了“是药三分毒”，在各种混合药物和各种成分的反应下，最终让身体出现了各种不想看到的问题。尤其是加重肾脏的负担，导致肾脏疾病的产生，严重的甚至是尿毒症!
那平时我们应如何预防尿毒症呢？做好以下5点：
1、平时多喝水，可以促进排出体内代谢物质。
2、日常千万不可滥用药物，服药前一定要咨询医生。
3、积极增强体质，避免因免疫力下降引起感染，导致肾小球肾炎等疾病。
4、坚持健康饮食，每天盐的摄入量建议 < 6克。一定做到不熬夜和不憋尿。
5、积极控制可能导致肾功能损害的各种疾病，比如：高血压、糖尿病以及尿路结石等。